准妈妈如何通过食疗治脚气

如果准妈妈在怀孕的时候有脚气要怎么办呢？所谓的脚气就是我们通常所说的足癣，它是一种传染病，主要是因为缺少维生素B引起的，但是孕妇如果有脚气的话主要是因为出汗比较多，因为真菌而感染的，这个时候不会对肚子里的宝贝有影响，这一点准妈妈可以放心。

大家都在探讨如何治疗足癣，其实这个是可以通过饮食的方法治疗的。孕妇出现足癣的状况不会对胎儿有影响，所以最好是用外敷的药来解决病症，如果是口服药物的话，会对宝宝产生影响。如果是刚刚出现的可以经常泡泡脚，如果是陈年旧疾的话可以用药膏涂抹，这样似乎比较有效。

平常的时候要有好的生活习惯，比如说要时常保持脚部的干燥，最好是要经常换袜子，鞋子轮流穿，不要穿不透气的鞋子，当天晴的时候把鞋子拿到外面去晒晒太阳。

平时的时候要保持比较好的心情，如果是情绪不好的时候可以听听胎教音乐，这样能够舒解压力，但是对于孕妇来说最好是不要用药，最好的办法就是用食疗。

平时要多吃富含维生素B的食物，比如说芦笋、杏仁、尽量不要吃比较辣的食物，也不要吃口味太重的食物。

下面给大家介绍一些食谱。

红豆糙米饭。首先需要准备的食材有红豆、糙米、黄豆、南杏，每样15克，然后准备200毫升的冷开水，准备一勺的红糖。

具体的做法是把这些材料全都放到清水里面浸泡4个小时，然后用电饭锅煮半个小时以后，再焖20分钟，接着把红糖放进去搅拌就可以了。这个食谱长期使用还可以减轻水肿和胎毒。

红豆鲤鱼汤。要准备的材料有鲤鱼一条，红豆75克，红枣19克，陈皮，盐和油。接着是把红豆和红枣洗干净了以后把它沥干，然后把陈皮泡水，去掉瓢，红枣去核做好备用。

把鲤鱼的鱼鳞去掉以后擦干净，然后再抹上细盐和胡椒粉以后再放到油里面煎煮，差不多的时候捞起来然后用清水把油去掉。接着把所有的材料都放到锅里，然后加入清水开始煲，等到差不多的时候再加入调味料。这个食谱可以帮助孕妇改善水肿，一般的人食用还可以瘦身。