孕妇可以喝奶茶吗

奶茶受很多年轻人的青睐，尤其是女孩子。那么怀孕之后还可以喝奶茶吗？专家说：盛行一时的奶茶并非那么好，因为我们常喝的奶茶多用植脂末、香精、色素和糖兑制。氢化植物油、乳化剂和酪蛋白酸钠是植脂末的主要成分，而不是奶粉。

奶茶中的“奶”VS真正的奶

奶茶顾名思义是含有一定量的奶。珍珠奶茶中的“奶”和真正的奶相比，在营养上有什么不同呢？范志红表示：奶茶中缺少钙、B族维生素和维生素A、D，而且蛋白质含量很低。“牛奶中有营养的成分，奶茶基本都没有。它反而含有大量的糖、饱和脂肪和反式脂肪酸。反式脂肪酸会提高患心血管疾病的风险，对孕妇来说，则更不适宜喝奶茶。虽然奶茶的营养价值不高，但口感比牛奶和奶粉冲剂都好，又香又滑，而且不腻。这是现代油脂工业的一大成果，也是奶茶吸引人的原因之一。

珍珠奶茶中的香精和色素

珍珠奶茶中的香精和色素对人体又有什么影响呢？“如果是正规品牌和厂商生产的奶茶，其中的香精和色素是按照国家食品添加剂标准添加的，正常食用不过量的话，基本不会有什么危害。但如果奶茶中添加得太多，或者你又大量饮用的话，就会有所影响尤其是孕妇和幼儿。奶茶饮用过量对孩子智力发育和行为健康，都可能有不良影响。

综上所述奶茶对孕妇来说，还是尽量少喝为妙。如果实在想喝，也应该选择卫生条件较好的正规饭店和商店，选择符合质量标准的奶茶，并且喝的不要过量。

另据专家介绍，珍珠奶茶中危害健康的成分主要有以下几种：

奶精是主要的危害成分，又叫做植脂末。植脂末可以使奶茶变得香浓可口。氢化植物油、乳化剂、抗结剂和酪蛋白酸钠是植脂末的主要成分。氢化植物油是一种反式脂肪酸，它会升高血清总胆固醇、血清总脂和低密度脂蛋白胆固醇，每天一杯500毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人体承受极限，如果长期喝的话，容易得心血管疾病，还可能使加乳腺癌、糖尿病和老年痴呆症的发病率增加。对于孕妇有可能影响胎儿的生长发育和神经系统健康；而青年人大量摄入反式脂肪酸则降低能影响生育能力。

排名第二的是果味粉。果味粉基本没有水果原料，大多靠的是加入色素、香精、甜蜜素和黏稠剂等来增色调味。比如木瓜口味，香芋口味等等，均来自于这果味粉中的色素和香精。过量吸收色素、香精等对人体的肝、肾等器官有很大危害的，化学合成色素对人体更具毒性、致泻性与致癌等危害。孕妇长期摄入含果味粉的食物，会影响胎儿的智力甚至导致中毒。

排名第三的是甜蜜素，也叫做乙基氨基磺酸钠，通常商家会说成蜂蜜水。因为其价格便宜，所以奶茶中往往会使用甜蜜素而不是蜂蜜。甜蜜素是一种人工合成甜味剂，没有任何营养。但食用过量甜蜜素，会危害到人体的肝脏和神经系统，特别是对代谢排毒能力较弱的老人、孕妇、小孩危害更为明显。甚至市场上有些甜蜜素违规添加了芒硝和工业氯化镁，长期食用将使人中毒。

所以，对于孕妇来说，饮食一定要格外的注意，要喝到真正健康饮料，不妨可以在家自己动手制作，真正的牛奶加果汁才是健康饮料，既有营养价值还安全可靠。