孕妇吃汤圆好吗

元宵，汤圆都是中国人民的特色食物之一，每逢传统的元宵佳节，家家户户围坐一团，品尝那味美香甜的小汤圆，可谓其乐无穷。孕妈妈作为特殊人群可以吃元宵吗？甜甜的元宵会给孕妈妈带来哪些困扰呢？

我们都知道，元宵是甜品，好吃润口，那是因为汤圆中多半加入过多的糖分及油脂，所以热量很高，孕妇吃多了容易引发高血糖，进而引起尿糖，对于体重过重或高脂血症、高血压、糖尿病的患者，都不宜过量摄取;对于痛风病患者，高油脂的食物会影响尿酸排泄，增高痛风病发生的可能。此外，看似软软的元宵，实则是糯米制成，它的粘性高，不易消化，对于肠胃功能不佳者，特别是一吃糯米就泛酸的患者，最好就不要吃了，以免造成消化不良或吞咽阻碍。小小的汤圆其实热量大的惊人，四颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约四十颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取，或是吃完后快走一小时等运动的方式消耗这些热量。

孕妇吃汤圆可以，但是一定要注意适量，如果您是我们上述提到的特殊人群，最好避免食用汤圆，此外，一次不能吃过多的汤圆，怀孕时期的妊娠糖尿病等都可能让孕妈妈的健康受到损伤，亲们一定要以身体健康为主呦！