孕妇需知的生活小常识

毫无疑问，十月怀胎是一段异常艰苦的过程，可是为了生下一个健康可爱的胎儿宝宝，怀孕妈妈一定要坚持下去。与此同时，准妈妈也应该注意一下生活中的习惯与细节，有的时候稍不注意，一些行为习惯会对胎儿宝宝的健康带来危害。以下我们来看看孕妇要知道的生活常识。

一，孕妈妈不宜去人多的地方

1. 很多公共场所人多拥挤，稍不留神，孕妇腹部就会受到挤压和碰撞，很容易诱发流产、早产或胎盘早剥。 2. 人多的地方，传染疾病的机会也多，由于孕妇的自身抵抗力下降，对于孕妇及正处于生长发育过程中的胎儿来说都是比较危险的。 3. 公共场所人流量大，空气混浊，二氧化碳多而氧气少。长时间处在这种环境中，孕妇吸入混浊的空气会感到胸闷、气短，也影响到胎儿的氧气供应

4. 人多拥挤的场合必然人声嘈杂，形成噪声，这种噪声对胎儿发育十分不利。

除此以外，孕妇最好不要参加婚丧嫁娶活动，因为这样的活动场面大、人员多，非常耗费精力，不利于孕妇的健康和胎儿的发育。因此，孕妇应该尽量避免进入人多拥挤的地方，比方说商场，农贸市场等公共场所。

二，孕妈妈不宜多进行日光浴

日光中的紫外线是一种具有较高能量的电磁辐射，有显著的生物学作用。多晒太阳，能促使皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼生长。

但是，一定强度的阳光也可使皮肤受到紫外线的伤害，所以孕妇晒太阳必须适当，不能过多进行日光浴。

日光浴容易让孕妇脸上的色斑增多或者加深，进而出现妊娠蝴蝶斑。阳光对孕妇皮肤的损害，还可能让孕妇出现晒斑（又称日光性皮炎），特别是在初夏的时候，孕妇的皮肤没有足够的黑色素起保护作用时最易发生。除此之外，由于阳光对血管的作用，有可能加重孕妇的静脉曲张。