孕妇可以喝菊花茶

孕妇喝茶确实是不好的，相比看很多人说孕妇不能喝菊花茶，但是菊花是个例外。其实，孕妇可以喝菊花茶的，菊花茶对孕妇没有什么影响，菊花没有别的副作用，对孕妇来说没问题。很人说孕妇不能喝菊花茶，那是因害怕茶叶的成分影响铁的吸收，但菊花茶不同于其它的茶叶，不会造成情况。

孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。孕妇能喝菊花茶吗各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。

孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。

锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。

茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益，但绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素c的饮料，因为维生素c能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

建议尽量喝绿茶去火，别喝红茶或浓茶孕妇。如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。

菊花茶和普通的茶不一样，它很适合怀孕后的女性喝。但菊花茶毕竟是寒性，孕妇喝菊花茶一定要注意喝的量，记得要泡的清淡，什么都有度，最好不要喝太多，适时喝点无碍。另外，孕妇容易上火便秘，喝点菊花茶可以有效缓解这种情况。关键一个就是要把握尺度。