准妈妈应采用什么姿势睡觉

怀孕后，胎儿会不断成长，为了满足和适应胎儿的需要，准妈妈自身也会发生一些变化。尤其是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了怀孕后期，整个子宫几乎占据了腹部，这必然对心脏、肺、泌尿器官会产生一定的影响。

这时，如果准妈妈采取仰卧位睡觉，增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上，子宫的血流量就会减少，对孩子有很大的影响。如果准妈妈患妊娠中毒症，仰卧位睡觉会影响肾脏的血液供应，对准妈妈自身的危害很大。

准妈妈身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质没法在第一时间排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高，蛋白尿、下肢及外阴部浮肿，严重的还会出现抽筋、昏迷。这就是大家所说的“子痫”，如果没有及时处理，会影响孩子的健康。

准妈妈仰卧，增大的子宫还会压迫下腔静脉，造成回流到心脏的血液量急剧减少，大脑的血液和氧供应也会变少。这时准妈妈会感觉到胸闷、头晕、恶心、呕吐，血压也会开始下降，医学上称为“仰卧位低血压综合症”。

准妈妈仰睡还可能会出现下肢及外阴部静脉曲张、水肿、溃破出血；诱发胎盘早期剥离，突然出现腹疼、阴道及子宫内出血，对准妈妈和胎儿都有非常大的危害。有时候还会由于子宫压迫输尿管，影响尿路的通畅，提高得肾盂肾炎的可能性，危害准妈妈健康。

怀孕期间，经常性右侧卧也会影响到胎儿发育和分娩。因为子宫日益变大，会让腹内其它器官受到挤压。下腹腔内乙状结肠受挤压，使准妈妈的子宫不同程度地向右旋转，就会造成维护子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中营养子宫的血管受到牵拉会造成胎儿慢性缺氧，严重的还会危及胎儿生命。

怀孕期间最好采用左卧的方式，这样可避免上述病变的发生。为确保自身和胎儿健康，一定要养成左侧卧的习惯。