馋嘴孕妇必备 孕期健康吃烧烤

不要怀疑，孕期也是可以吃烧烤的。怀孕给整个家庭带来的欢乐是无法表达的，但是期间的痛苦只有孕妈妈本身才能体会。很多爱吃烧烤的女性，在孕期就会痛苦异常，想知道怎样健康吃烧烤吗？快来一起看看吧！

烧烤熟肉

这类方式处理的肉制品可能会含有李斯特杆菌，这种病菌可能会引起罕见的感染，从而导致流产或宝宝的语言发育缺陷等。如果要破坏这种细菌，就要把这些肉烹制到165°F以上，一定要熟透。如果担心温度效果不理想，还可以将肉制品切成小块。

夹肉的汉堡包

即使孕妈妈们之前吃的是四分熟的汉堡包，现在也要改变烹饪方式。因为怀孕会使孕妈妈的免疫能力降低，不熟的肉可能会导致各种病菌的产生，从而导致生病或者抽筋等。所以汉堡一定要吃熟透的，保证达到160°F以上，而不能仅仅依靠颜色来判断。

烧烤鸡肉

这类肉类食物和汉堡包是一样的，不达到指定的温度加热，都可能会导致食物中毒等情况的发生。

烧烤后剩下的食物

烧烤后没有及时吃掉的食物，在经过长时间的放置之后可能会被各种细菌感染。除非你确定食物烧烤后的放置时间不超过两个小时，否则丢弃是唯一的选择。

怀孕时，面对食物的诱惑很少有孕妈妈能够抵挡的住。与其只能看着别人吃，不如自己也健健康康的参与其中，只要稍加注意，你就能够和朋友一起度过快乐的时光，享受烧烤的乐趣。