独自入睡，你的宝宝可以吗？

在中国，宝宝和父母一起入睡是很正常的事情，因为宝宝半夜醒来要尿或者不舒服，父母随时可以了解宝宝的需求，一同入睡更方便照料。当然，宝宝在幼儿时期，这样做是很正常的，也是正确的，但是，当宝宝到3岁左右，父母就要考虑和他们分床睡了，虽然，宝宝一时不习惯，但是为了宝宝以后独立性格的培养是很有好处的。可是，这个分床的过程却是要处理好，否则会对宝宝身心发展造成严重的影响。那么如何来顺利的让宝宝分床独自入睡呢？

首先，父母要给予言语鼓励

宝宝3岁时，他们的大脑发育以及生活经验的积累，使得他们能够理解并接受许多道理了。父母可以通过小故事、儿歌告诉宝宝独自睡觉对身心发育的好处；或通过心理暗示，激发宝宝潜在的独立意识，帮助他们建立自信，敢于挑战自我，做一个勇敢的孩子，产生自己睡的愿望；又或者带宝宝到小朋友家串门，爸爸妈妈有意识地当宝宝的面询问小主人跟谁睡，并赞扬：“你真棒！一个人睡一张床，像个大孩子了！”随后带宝宝参观小主人的床，夸小床柔软、漂亮、干净、整洁。这样就可以让宝宝产生羡慕心理，并想着“我也想拥有自己的床”，希望在小朋友面前表现自己也长大了。那么，父母则可趁热打铁鼓励孩子单独睡了。

其次，大床入睡再挪小床

开始，父母可以把小床放在大床一侧，让宝宝先睡大床，等宝宝睡着再放到小床上。清晨宝宝醒来时， 家长要及时出现在宝宝面前安慰他，并以愉快的情绪感染、鼓励宝宝：“宝宝真了不起，睡自己的床了，宝宝长大了!”这样既保护了宝宝的安全依恋，不会产生情感上的失落，还增强了宝宝独睡的勇气和信心。

再次，先分床后分房

当宝宝能够接受分床睡后，就要让他开始能独自在自己的房间里入睡了。为免于孩子半夜害怕，父母可以在白天加大宝宝活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，使宝宝产生睡意；同时引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，以平静心理。切忌睡前接触恐怖的信息和刺激，造成宝宝心灵上的恐吓，从而不利于入睡。宝宝可以顺利独立入睡后，父母就可以尝试与孩子分房而睡了。

最后，分房不分心

将宝宝独自睡的房间好好装饰一番，使它成为温馨别致、充满童趣的“童话小屋”。墙上贴一些宝宝和爸爸妈妈的照片，或者孩子喜欢的卡通图片；小床可以设计成汽车、小船等形象，周围挂上卡通小动物、带有悦耳声音的小玩具、漂亮的贴画等做装饰，再把宝宝平时喜欢的玩具摆在床边，告诉他小动物是他的好朋友，陪他一起睡觉。这样，宝宝的恐惧感就会渐渐消失，转而喜欢这个环境。父母要在宝宝睡前多陪他一会，让宝宝感到虽然和爸爸妈妈分开房间，但是他们的心没有分开，爸爸妈妈始终是关心、呵护他的，并没有不喜欢、抛弃他。

当宝宝一天天长大，与父母分开独立是很自然的一个阶段，父母要提早进行思想的灌输，同时，借用一些适宜的方法帮助宝宝很好地过渡，让他们从心理上真正接受自己一个人睡这个重大的改变，从而为宝宝日后独立打好基础。