哪些食物不宜作为宝宝辅食

宝宝成长到几个月的时候，只依靠母乳喂养是不行的，必须要适时的添加辅食，但因为宝宝的消化系统还未发育完善，所以不是什么辅食都可以给宝宝吃的，必须有所要求，尽量选择易消化的食物。那么，哪些食物不宜作为宝宝的辅食呢？

【主食类】

细粮

不适合的原因：维生素遭到破坏，尤其是减少了B族维生素的摄入，会影响宝宝神经系统的发育。还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，容易导致宝宝近视。

【荤食类】

（1）蛋清

不适合的原因：蛋清中的蛋白分子较小，可能会直接进入血液，使宝宝的机体对异体蛋白分子产生过敏反应，容易导致湿疹、荨麻疹等。

（2）鱼

不适合的原因：不要吃体型较大或者含有金属元素的鱼，如鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼、金目鲷及吞拿鱼，尤其是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。

【海鲜类】

螃蟹、虾等带壳类海鲜

不适合的原因：孩子可能会对海鲜过敏。

【蔬菜类】

（1）含有大量草酸的蔬菜，如菠菜、韭菜、苋菜等

不适合的原因：草酸太多，会影响钙的吸收，会对孩子的骨骼发育产生不良的影响。

（2）不易消化的蔬菜

婴儿的消化功能还在发育中，因此不要给孩子吃太难消化的蔬菜。另外，纤维素太多的菜梗也不要给宝宝食用。

【豆类】

不适合的原因：含有能致甲状腺肿的因子，会导致宝宝的甲状腺出现问题。同时，豆类比较难熟，可能会造成过敏和中毒反应。

【水果类】

（1）芒果

不适合的原因：不成熟的芒果中含有的醛酸，对皮肤伤害很大，会造成口唇部接触性皮炎。

（2）菠萝

不适合的原因：含菠萝蛋白酶等多种活性物质，会刺激皮肤、血管，宝宝食用了之后可能会出现皮肤瘪痒，四肢、口舌麻木等症状。

（3）有毛的水果

不适合的原因：婴幼儿肠胃透析能力差无法消化水蜜桃、猕猴桃等中的大分子物质，会造成过敏反应。

【饮料类】

（1）矿泉水、纯净水

不适合的原因：矿泉水中很多的矿物质会加重肾脏负担。在制造矿泉水时使用的物质，可能会对婴幼儿肝功能造成不良影响。

（2）功能饮料

不适合宝宝的原因：大部分都含有电解质，会加大儿童患高血压、心律不齐的几率，或者是肝、肾功能受到损害。

（3）刺激性的饮料：可乐、咖啡、浓茶等

不适合的原因：里面糖分太多，又没什么营养，会造成宝宝蛀牙并且影响宝宝的味觉，让宝宝整个人兴奋，从而导致生物钟混乱。

宝宝添加辅食的原则需注意

1、辅食品种要逐个增加

辅食要慢慢添加，每增加一种辅食需注意观察宝宝3-4天，如果宝宝出现一些不良反应或者过敏反应，应暂停这种食品，等到宝宝正常后，再少量添加。不能同时增加数种辅食。

2、宝宝食量要逐渐增加

小宝宝的胃容量较小，因此刚开始的量要少一点，逐渐增多。

3、宝宝食物要由稀到稠、由细到粗逐渐过渡

可以按照“米汤-薄粥-稠粥-软饭”、“菜汤-菜泥-碎菜”这样的顺序来添加辅食。

4、不要强迫喂哺

如果宝宝拒绝食用辅食，千万不可操之过急，要慢慢来。

5、宝宝患病或酷暑时应暂缓添加

当宝宝患病、身体不舒服的时候可以暂停添加辅食，防止加重宝宝消化道的负担。

6、添加辅食后要注意观察及调整

添加辅食后要仔细观察宝宝的整个状态，随时予以调整。