如何安排饮食可以让宝宝少生病？

由于婴幼儿宝宝的免疫系统还没能发育成熟，身体对疾病的防御力较弱，抵抗力低下，因此很容易让病菌或病毒有机可乘，这个时期宝宝是很容易患病的。其实，宝宝的抵抗力除了与先天因素有关之外，后台饮食安排也对宝宝的抵抗力起着决定作用。因此，爸爸妈妈们应该给宝宝进行科学的饮食安排，这样才可以有效地提高宝宝的免疫力。

免疫球蛋白—帮助提高免疫力

澳优科学哺育中心研究发现，人体每天在与外界的细菌、病毒的抗争中都要消耗一定量的免疫球蛋白。正常人每天至少要消耗200-1000毫克的免疫球蛋白。免疫球蛋白是一组具有抗体活性的蛋白质，存在于丙种球蛋白中，如SIgA（分泌型免疫球蛋白）等。正常情况下，这些抗体对人的组织不发生作用，只有在病理情况下，人的正常组织发生改变，形成了抗原(如病原体)，则机体就产生了相应的抗体与之结合，形成了抗原--抗体复合物，从而阻断病原体对机体的损害，使病原体失去致病作用。

从胎儿期到出生六个月，这一时期免疫球蛋白的来源主要通过胎盘从母体中获得。出生后至六个月期间则可从母乳或食物中获得，母乳中含有上百种营养物质，是婴幼儿最理想的食品，婴幼儿通过母乳能从母体中吸收许多抗体而提高免疫力，维护机体的健康。民间所说的“吃奶的孩子少生病”就是这个道理。

补充免疫球蛋白—构筑免疫防线

对于种种原因不能摄入母乳的，由于免疫系统还未完善，因而合成免疫球蛋白的数量少，不能满足对付外界细菌病毒的需要，则可通过体外适当补充免疫球蛋白，专家认为，这是一种可行而且非常必要的预防保健方式。例如可以通过摄入富含免疫球蛋白的配方奶粉来补充足量的免疫球蛋白。

其实除了要多摄入免疫球蛋白以外，各位爸爸妈妈还应该给予宝宝多点抚摸，多与宝宝一同游戏或运动。除此之外，给让宝宝补充充足的睡眠也十分重要，因为良好的睡眠可以改善宝宝的血液循环，这样就可以提高宝宝的身体抵抗力，让宝宝处在最佳的状态。