彩色零食孩子一定要少吃

孩子的世界有着缤纷的色彩，他们也热衷于各色鲜艳的事物，但是并不是所有美丽的事物都是宝宝的好朋友，像是彩色零食，就要让宝宝少吃为佳，因为这些漂亮的零食为了吸引更多宝贝的注意力，少不得添加许多人工着色剂，于孩子身体发育没有好处。

人工合成甜味剂是常用的添加剂一种，它不被人体吸收利用，不是人体的营养素，对于人体无疑。像是落日黄等其中人工色素对于孩子的大脑发展可能有危害。摄入过多的人工色素会影响神经的传导和敏感性。

孩子若是长期食用彩色零食，还会影响食欲，导致消化不良或是积食，因而家长要给孩子养成好的饮食习惯，不要在饭点吃零食，另外少吃彩色零食。

碳酸饮料也是彩色零食的一种，是很多宝贝的心头所爱，但它可不能多喝，因为碳酸饮料很容易使宝宝长胖，而且很多碳酸饮料中含有咖啡因，会让孩子产生依赖感。一些彩色棒冰以及汽水对于儿童的发育有一定的营养，建议少食用。

山梨酸钾是孩子们喜欢的一种甜味剂，市面上也是很常用的添加剂，但山梨酸钾是一种泻药成分，摄入过多会引起腹泻。在欧美国家，这类食品都会在标签上注明“过量摄取可能导致轻度腹泻”的提示。

总结：孩子正处在生长发育旺盛时期，营养专家建议：让孩子多吃些天然食物以及粗粮，有利于身体健康，如果买加工食品的时候尽量选择不加或是少加任何人工添加剂的食物。