甜食对于儿童都有哪些危害

甜食对于我们每一个人来说都是具有很大的吸引力的，更别说是对孩子了。当然，过多的食用甜食也会对孩子造成很多不良的影响，到底过多的食用甜食会对孩子造成什么不良的影响呢？世界卫生组织(who)曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了戒糖的口号。但是近年来，中国人对甜食的消耗量居高不下，吃甜食的危害还没有被更多的人认识到。

据日本营养学家认为，儿童食用甜食过多是造成骨折率上升的重要原因。此外，如果体内的钙不足，宝贝可能出现肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制紊乱等症状。

当宝宝正在遭遇这种麻烦时，减少甜食的同时，给宝宝多吃一些含钙高的食品，如乳制品、豆制品、海产品、肉类与蛋类、蔬菜以芹菜、油菜、胡萝卜、香菜、雪里红、黑木耳等含钙量较高的食物比较好。

过多的食用甜食会让宝宝的身体发胖，糖类在体内吸收的速度很快，如果不能被消耗掉，很容易转化成脂肪贮存起来。在儿童时期更是如此，如果宝贝很喜欢吃甜食又不喜欢运动的话，可能很快会变成小胖子。

当宝宝正在遭遇这种麻烦时，控制糖的摄入量，减少宝宝吃糖果、甜点、喝甜饮料的量和次数，同时增加运动量，这样可以大大减少宝贝患肥胖症的几率。

甜食中的蔗糖会促进口腔中的细菌大量繁殖，使牙齿脱钙、软化，产生龋齿。专家支招：从婴儿期开始，就不要给孩子喝甜水、饮料，要多喝白水；尽量不吃糖果、蛋糕等加工零食。

当宝宝遭遇这种麻烦时，应该控制各种甜制品的摄入，要让孩子勤漱口、做到早晚刷牙，尤其是吃过甜食后，更要及时清洁口腔。

糖吃得多会增加宝宝体内血糖量，相应地降低体液的渗透压，使晶状体凸出变形，屈光度增高，容易导致近视。此外，吃糖过多会导致孩子体内钙含量减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果再加上不注意用眼卫生，易形成儿童近视眼。

专家支招：要想宝宝视力好，要少吃甜食，多吃一些富含B族维生素的食物，如蛋黄、胡萝卜、动物肝脏等。

总结：甜食并非是一种不可以吃的东西，但是在吃甜食的时候一定要学会节制，尤其是对于孩子，甜食更是有着无非抗拒的诱惑力。过多的让孩子食用甜食会对孩子的牙齿、视力、骨骼、肌肉等造成不同程度的影响，因此一定要让孩子少食甜食，对其身体的健康是十分有好处的。