让宝宝独睡有绝招

宝宝小的时候，父母总是担心他们害怕，所以会带着他们入睡，可是随着宝宝的长大，是应该要培养他们独自睡觉的习惯，这样，有利于培养宝宝的智力发育以及独立意识和自理能力，防止宝贝长大后对父母过度依赖，同时，也有利于夫妻间的感情交流。可是，宝宝往往却不领情，依然要赖到爸爸妈妈的床上。所以，父母就要提前做一些功课，让宝宝愉快地独自入睡。

一、做好解释工作

很多宝宝被要求独睡时，会有想法：爸妈不再爱我了，不要我了。因此，父母要解释清楚：分开睡是一个人成熟、长大的标志，是勇敢的象征，每个人都会经历这个过程，这是很自然的。

二、布置一个宝贝喜欢的睡眠环境

父母可以发挥宝宝的主动性和想像力，和宝宝一起布置他的小房间或小床铺，尽可能满足宝宝的愿望。这样，宝宝会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这心理上满足了宝宝独立的需要，同时又为宝贝创造了单独睡眠的环境。

三、让宝宝在睡前保持愉快心情

父母与宝宝分床睡时，要给宝宝创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给宝宝讲点小笑话或故事；或放段舒缓的音乐，让他心情放松；或和宝贝一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。

四、培养宝宝规律的作息

如果做好一切准备，还是不能妥善解决问题。父母就需要从宝宝的安全感上去找找原因。宝宝之所以不愿意一个人睡，是总感觉不安全，所以才想依靠在父母身边。

所以，父母首先要了解宝宝感觉不安全的原因，比如，房间里有一件衣服在黑色的环境里会让人以为是个人，或者听过什么可怕的故事，房间的环境十分相似，或者有些宝宝很怕黑等等。可以针对性改变房间的环境或开盏小夜灯，让宝宝感觉脱离了可怕的环境。与此同时，要帮助宝宝建立规律的生活作息，这有助于宝宝日后发展稳定的情绪、增强对他人的信任感。当然，规律的生活作息要让宝宝的吃、睡、玩达到一个理想的平衡状态，就能让宝宝感觉安心、愉快，而这正是为宝宝建立安全感的关键。

五、给宝宝找个替代物

如果宝宝短时间内还有胆怯心理，可以给宝宝找寻一个替代物，比如，让他抱着妈妈的枕头或抱自己喜欢的娃娃睡觉等。但时间长了，宝宝适应独睡了，父母就应考虑逐渐用温柔的方法撤掉替代物。

六、打开房门保持与宝宝的交流空间

如果宝宝依然不肯独睡，父母可以将自己房门打开，让自己的房间与宝宝的房间没有阻隔，这样可以让宝宝感觉到父母就在身边，随时可以呼唤到。

宝宝独自睡觉是宝宝在心理上的一个断奶过程，切不可操之过急，可以通过故事、玩具以及房间环境的营造让宝宝喜欢自己这个独立的空间，自然害怕的心理渐渐就会消失的。