人只要是生活就难免会碰到一些不愉快的事情，

当你心情糟糕、郁闷烦躁的时候，

当你怒火中烧、大发雷霆的时候，

总之不开心的时候

你是如何排解自己这些郁闷情绪的呢？

是喜欢约上好友吃顿大餐在嗨唱一番

还是购物，才让自己痛快

亦或是看喜欢的书让自己心情平静

亲们，聊聊看，当心情郁闷时，你会咋排解？

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统一标题：❤心情郁闷时，你会咋排解？❤ +自定义标题

       别说最近心中郁闷事情还真是不少的，小打小闹的心情烦躁倒是很好排解的，自己而言好像很少再有让自己十分郁闷的事情呢。当自己心情不好的时候喜欢找自己的闺蜜倾诉，将心里的话一吐为快真是一件舒服的事情，然后我们在大吃一通，这叫说好、吃好，痛快不少，如此的烦恼也就一扫而光了。还有的时候自己也会选择安安静静的看书，希望通过看喜欢的书让自己的内心平静下来，当然也有让自己抓狂的郁闷事情，这个时候大哭一场的彻底发泄才是最让自己舒服的，总之不同时候的心情郁闷会有不同的排解选择，最终都是要让自己重新心情愉悦起来，毕竟生活还要继续，天天开心最好了。

心情不好时，我会找朋友和家人倾诉，有些烦恼说出来了就好多了，家人也会帮着小办法很多事其实看来不爽，换个角度未必如此，人最要的是想开不要钻在里面。其次，听听音乐、来一场旅行都是改变心情的好方法。

我有什么不痛快、郁闷的事，还是找人聊天的时候多些吧，也会自己去大吃一顿，把平时爱吃但不敢多吃的东西都一次吃个够，除此之外，我还有一个好办法，那就是去唱歌，有时约妈妈，有时约朋友，有时还会自己去，找家熟悉的KTV，一次唱个够。

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心情郁闷时看情况，如果是夫妻吵架什么生活琐事就爱找闺蜜嗑唠一下，听听她的建议和开导；如果是工作方面的烦恼，就会到商场去购物，即便没有买到东西，看看那些美丽的衣服、鞋子也是种排解郁闷的方式，还有就是买点甜品安慰自己一下。

这个要看情况而定，基本上都会自己排解，大多时间我会选择看书或者玩会小游戏，有时也会去购物。如果很郁闷，就会和好友聊聊天或者玩会小游戏。

看场电影，心情好一些。也可以听听音乐，对心情也有排解的作用。如果这些还是不管用，直接找个闺蜜聊聊天。这样的排解方式也挺好的，感觉很适用。不过，现在我们也喜欢去妈妈群里聊聊心情，这也是一种排解的好方法。感觉挺好的，和这些妈妈聊聊，心情也可以得到释放。

我排解郁闷的方式有很多，视具体情况。有时我会写日记，像讲述他人的故事一样倾诉一番，不良情绪从而得以消解；有时我会读书，在别人的故事中感同身受，从而淡化了自己的忧虑；有时我会听音乐，或者看个喜剧，在美好的艺术作品中涤荡自己的心灵。很多时候，我也会跟先生倾诉，在聊天的过程中，心绪渐平。有了孩子以后，我的小烦恼越来越少了。

心情郁闷的时候，我会想起好友，煲个电话粥，心情就会很好了，有时候索性抱着电脑看电视剧，看着看着也就没有那么郁闷了，一般情况下，我心情不好的时候，我不会给娘家打电话，我怕妈妈操心，现在有时候心情郁闷的时候我会找老公发火，好在是老公能理解我，我发火的时候他会忍着，事后再和我理论！

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也许是我的工作比较特殊，每天面对的都是些无理取闹的人，一肚子的怨气全往我这儿倒，一天下来别提多郁闷了，所以我攒了好多恐怖片，侦破片，情节一定要够紧张，让我快快忘了工作中的烦恼，不过有些韩国的犯罪片虽然拍的好，但以悬念结尾，反而让我更郁闷了

心情郁闷时候我会找老公大到苦水，他就是我免费倾诉的对象不管他愿不愿接受想不想听，我已经习惯了和他说。要么就是对他大发一顿脾气，一般这样的情况都是点火就着的。好在老公是脾气好，一般我也是火一阵就没事儿了。

看情况而定。有时看看书，有时看看喜剧小品笑话，有时出去购物。总之，以不同的方式引开注意力，别再纠结烦心的那件事，否则，会越想越烦，越想越纠结。

我心情不太好的时候，会找自己喜欢的书看一看，让自己的心在宁静中可以不再郁闷了，有时候就是带着儿子去逛逛街去，不是想买什么东西，只要在人多的地方走一走，就比较好了。

我心情一般都还好，谈不上心情郁闷，就算是为了儿子老公小郁闷一会，但是看见女儿的笑容，马上就把烦恼忘记了，而且儿子还会逗我开心呢？？老公是班主任天天忙的不得了，但是有俩宝陪着我，我就觉得不寂寞，哪怕有时候郁闷就像那首歌唱的一样，那都不是事，只是看得开，什么都不足以成为烦恼！！