心情郁闷时，我的排解方法就是写下来。如果身边有可心的朋友可以倾诉一下当然很好，但这样的朋友不是老有，也不是老方便。而写下来，是最有效、最方便的排解方法。往往写完，气就消了。再跟大家互动一下，就更好了。

我心情不好的时候有时候会看看韩剧，有时候会找朋友倾诉，有时候绣一绣十字绣，这样心情就会慢慢好了，总之不能呆着没事干，这样就会自己胡思乱想，越想越不开心了。

心情郁闷的时候，我会看小说，连续看许多小说，看得很猛，只要沉浸如小说的世界里，其它一切都可以放下，心情也就不知不觉无所谓，一起烦恼过眼云烟了。

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心情郁闷的时候就说不出来的难受，以前我会用笔在纸上涂涂画画，但是好久不画画了，画得乱七八糟的我也不喜欢了。今天，我突然发现把心里的事、心里话写成文字是一种发泄方式。本来今天很烦躁，写了个日记，发了个贴子，感觉好多了，呵呵

我会去唱唱歌，散散步。我会安静不想说话，自己解决，尽量不把战火转移到别人身上。偶尔我会想做喜欢的事情，那些感觉有挑战的，我会借着这样的勇气和冲动去实现。

呵呵，我是个吃货，每当心情不好的时候，会想吃些好吃的，吃完好吃烦恼也跟着吃没了，我还有个是电视迷，看了电视就动不了的那种，电视笑就跟着笑，哭也跟着哭，当心情不好时我会看看电视，烦恼也没空去想了，没想了就没烦恼了，再一个就是找个聊得来的朋友说一说，说出来心情就好了，呵呵，这三种方式对我还是挺管用的。

最近诸事不顺，很是郁闷，咋排解呢，工作工作让自己忙起来，一忙啥都忘了，回到家里，和闺女聊天，看看电视，上上网，要不就去超市溜达溜达，时间是最好的医生，过一段时间就又恢复正常啦！

心情郁闷的时候要把郁闷说出来呀，可以找人来说，也可以选择用文字来说，可以泡论坛大谈其谈，也可以私密地记日记，总而言之，把它说出来就好，说出来就不会憋成内伤哟！
还有就是转移自己的郁闷情绪，做一些自己喜欢的事情，拉琴、看书、走圈儿、打球甚至家务劳动，或者洗一通澡都可以排解些情绪的。洗完澡成为一个焕然一新的你，通常心情会好些。走圈儿的时候碰到熟人唠唠瞌，拉拉家常，哪怕不说话，一起出汗都会舒服些；打球的时候大家在一起有说有笑的，会比较开心。有时候心里有什么事儿，在这里也都慢慢淡化了。看书是我一直喜欢的事情，不管我害怕、伤感、忧郁、烦闷，它都会是我的好伙伴儿。拉起琴来有时候也会让我忘记一切，它让我沉醉在音乐里，音乐也可以疗伤，呵呵！
我有个朋友，她说老公每气她一次，她就去疯狂购物一次。小抠门老公为了节约家庭开支，会尽量少和她生气。这也是一种好办法哦！

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似乎心情不好的时候很少，以前偶尔心情不好的时候喜欢听音乐，听一些轻柔的音乐或是伤感的歌曲，听着听着，心情就好了。单身的时候，常常坐在暗夜里听音乐，跟心情无关，无论悲喜，或伤感或开心，就是喜欢一个人静静地坐在熄了灯的房间里听音乐如泣如诉，喜欢听蓝调，很少听摇滚。

我现在心情就不好，如果平时心情不好时，我就喜欢吃东西，或是运动。现在我却懒得动，太累了，心累，每天早晨起来我都不知道我还能坚持多久，真是太累了。但我在坚持，一直在努力地坚持。想去运动，觉得运动运动，心里会舒畅许多，但却没劲儿，动不起来。

每个人都有心情不好的时候。我妈妈离得我又远因为不想让她担心，很多事情我是不会跟她说的，在烦躁的时候，听听音乐，看看书，或者是出去逛逛街，都是很好释放自己情绪的方法。

心情郁闷，就发泄出来，要么看看片子，要么去SHOPPING，要么网上跟好朋友聊聊！总之要发泄出来，否则心理真的很难受！但是过去这阵也就好了！