心情郁闷时，我的排解方式是看书，找自己喜欢的书来读，边读边想，就会慢慢地忘记自己的烦恼。有时候，也会背背诗，尤其是那些充满正能量的书，还是很激励人的。

心情郁闷时尤其是伤心时，我都会选择放空自己，让自己一个人安安静静的呆着，不去做任何事情，不去想任何事情，甚至眼睛都不会去看任何的东西，感觉自己就跟空气溶为一体，非常的放松和舒服，或者是就想坐在一个太阳能够照射到的地方安静的闭着眼睛放松。

郁闷的时候，自己会明知道不对也会“放肆”地去说去做，有时候也忍不住要发火！幸好宝爸现在学会了“倾听”~~所以我的郁闷很快就可以被排解的！

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我估计每个人在遇到这种情况的时候，处理的方式都是不一样的， 尤其是女人，什么样的方式都有，男人可能一般都是吸烟、借酒消愁，女人有的喜欢听歌，有的喜欢出去购物，有的喜欢出去旅游，有的喜欢找朋友诉苦，但是我是喜欢暗中消费型的，我觉得平时舍不得买的东西，只要心情不好，我就想花钱，好像花了钱就解了气一样。

我认为心情郁闷的时候，最好的排解方法就是找朋友聊天。其实有时候聊天不一定就是讲那件让自己不爽的事情，但是聊聊之后，不快就会消散很多，这是不是一种注意力转移法呢？找不到人聊天的时候，如果条件允许我就看小说，听音乐，或者出去跑跑步，总之不能一个人待着，那会导致自己胡思乱想，越来越不高兴。

说我性格开朗吧，可有的时候对一些事情那是越想越生气，钻进了牛角尖里面去了，怎么都出不来，而且有的时候对谁讲都不是特别好的发泄办法，真的还没有找到一种特别的排遣方法。不会在这个时候疯狂购物，也不会静静的躺下来喝上一杯咖啡缓解缓解，我想我的最好办法还是得找对人讲出来就好一些了。以后我或许会选择看美剧吧，因为最近迷上美剧了。呵呵。

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http://3g.ibabyzone.cn/bbs/showtopic-191214.html  旅游，看电视剧，看视频

找人倾诉一下吧，或者找闺蜜出去逛逛，消费一下，心里会好很多的，倾诉还是很不错的方式的，说出来了，心里就会好很多的呢。找老公“发泄”一下也是不错的选择呢。

每当我心情郁闷时，我就给我爸妈打电话，给闺蜜打电话，和老公聊天儿，说起来没完没了，不管对方烦不烦，呵呵。全都发泄出去后，心里就平静了，恢复正常矣。

呵呵，我本人属于过后就忘形的，一般情况下有什么事也是愿意跟周围的朋友说一说，让她们这么玩笑般说闹一下也就云开雾散了。如果抓不到朋友诉，有时会哭一哭，睡一觉，然后又是美好一天。好像有点没心没肺的感觉呢？

http://3g.ibabyzone.cn/bbs/viewthread.php?tid=191287&i=t&m=fa908也来聊一聊。

❤心情郁闷时，你会咋排解？❤  把情绪写下，然后反思自己 - 宝宝地带
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支持了。