神经管畸形会导致新生婴儿脊柱裂和无脑缺陷两种疾病，而导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。通常妇女获知自己怀孕时孕周已超过4周，届时再补充叶酸，也只能防止胎儿的贫血问题，对于神经管畸形已经无法补救。专家们建议，妇女在计划怀孕前3个月就开始摄入足量叶酸。育龄妇女每天摄入的叶酸不低于400微克，计划怀孕以及哺乳期的妇女每天叶酸摄入不低于600微克。妈妈们对叶酸了解多少呢？你是提前服用叶酸的吗？我们还可以通过哪些途径获得叶酸？
具体要求：
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时间：9月25日至9月30日
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叶酸对于宝宝的神经发育是非常重要的，我当时也是在看卫生报的时候才知道的。原来叶酸应该在怀孕前3个月就开始服用的，我知道的时候自己已经怀孕了，但是后来还是补充了叶酸。其实我们饮食中德很多食物也是含有叶酸的，面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、橙汁等都是“天然叶酸大户”。但是从食品中获得足量的叶酸并不容易,烹调还会造成食物中50％-90％的叶酸损失。以前我们这的叶酸需要自己买，现在政府对孕前叶酸补给都是免费发放的。

因为我是意外怀孕的，所以是知道怀孕以后才开始吃的，大概是宝宝40多天的时候~。
叶酸这样的东西其实不只是在药物中，平时养成多吃蔬菜瓜果的习惯的话，母体里的叶酸也不会缺的。现在把叶酸跟怀孕强调得很多，其实也算一点也不神秘，我是学化学的，所以知道一点，叶酸是维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸，因为最早是从菠菜叶里提纯的，所以被叫做叶酸了。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，所以，在怀孕的期间有这重要作用。很多食物含叶酸都多，像绿色蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等；还有新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等，其中猕猴桃最棒！含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。比拟买高达几百块的药物要好得多，孕妇在孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。只是有的人接受不了它的酸口味，可以榨汁加点蜂蜜调和了喝。
当然，这也不排除我个人是非计划受孕，给自己的心理暗示，反正个人觉得叶酸这个，作为备孕计划的重要一项，是应该做好的，但是，平常就养成健康的生活习惯和饮食习惯，均衡膳食，调节好心态，对于怀孕帮助也许更大不是么？

政府对孕前叶酸补给都是免费发放-------------这个还真不知道。我没有提前服用叶酸，但是我是个喜欢吃蔬菜的人，虽然烹饪可能会使它损失很多，但我吃的蔬菜多，估计也补回来了吧！宝宝生下来也都不错。我记得这个叶酸这个缺乏症好象与地区饮食特点有很大关系。

按优生的角度来说，在怀孕前是需要吃叶酸，防止小孩神经方面的畸形，但是因为是意外怀孕，所以准备着的叶酸都来不及吃，先前听同事说起，所以老早就买来了叶酸准备着，因为一直都想怀，却一直都没怀上，一次认为不怎么可能会怀上的，却怀上了，意想不到的惊喜，后来因为状况不是很好，所以刚开始就一直保胎，因为都没机会再去吃叶酸，心思都在保胎上面了。

我也是什么都不知道的的情况下，就怀孕了，才开始看书学习育儿知识，可是等到了解到要吃叶酸的时候，都是三个月以后了，补也晚了，就没有吃，但是我也是吃很多水果蔬菜！我想这些也有起到叶酸的作用哦！
  但是以后只要遇到朋友准备怀孕或者刚刚怀孕的时候，我就赶紧告诉他们3个月以前一定要吃叶酸的，因为叶酸的作用很多很多!

我是两个月后才知道怀孕的，而且也不晓得要服用叶酸，到五六个月去医院婚检的时候，医生告诉我可以免费领取叶酸，但又说我已经过了时间，吃不吃都无所谓了，后来我才知道在孕前就应该吃叶酸片，一般都是斯利安牌子的，后来以防万一我还是没了一盒服用，呵呵

我是怀孕两个月才知道的，买了两瓶补叶酸的药，吃了一瓶，看说明是孕前后三个月吃的，有时候也买猕猴桃来吃，据说那个含叶酸最多的水果了。。。

我是怀孕第二个月吃的叶酸。是保健品。名字是【福施福】。因为但时在孕婴店上班，对这些也比较了解，希望孕妈妈可以去买！

我们这里现在怀孕的人也可以到政府免费领叶酸的，不过我去年怀儿子的时候没有领，都是怀孕两个月后自己在药店买了两瓶叶酸来吃的

我服用叶酸是刚检查怀孕的时候就开始服用。之前什么都不懂，怀孕后还是嫂子给我说的我才知道。检查的时候医生也给说了，不过听别人说叶酸在准备怀孕的时候就开始服用效果更好。

我是怀孕后40天开始吃的！
那时候真的什么都不懂

因为我是计划怀孕，所以有这个打算之后就开始服用了，大概服了2个月就知道怀孕了，然后一直服用到怀孕三个月就可以了。也算主要是预防宝宝神经管畸形的，这个一定要吃的。

我没有特意补叶酸，不过当时吃了“福施福”胶囊，里边好象各种营养元素都有了，所以后来的检查中什么都不缺呢~~
估计是吃了那个挺管用的~

叶酸这个我当时知道了怀孕后就开始吃上了。先前就知道了叶酸这个对孩子的重要性，所以不仅用药店卖的那种叶酸来补充，其次在怀孕的时候不挑食营养搭配的吃好也是很重要的。我都认真的去做了。就是要给宝贝一个先天就健康的身体。

我也是在知道怀孕后才开始吃叶酸的，当时是觉得吃的比较晚了。不过也因为之前都没有计划好，所以才没有办法及时吃的。我想很多人都是这样吧，只有有提前做好准备的亲才能提前几个月就吃的。