没经验，感觉上还是应该管住嘴迈开腿——减肥如此，让身体健康亦如此。年纪越来越大，虽然不胖，没有减肥压力，但是感觉肉越来越松，健身的压力越来越大了，呵呵。

经验就是越减越胖，呵呵。足够的运动量和适量的控制饮食，是减肥最佳途径，但很难坚持。越胖的人越容易懒惰，身体懒思想也懒，行动就比较差，我就是这样。

子凯妈胖了那么多呀，太厉害了，这30多斤减下来可不容易呢。我现在的体重比往年这个时候重了有大概5,6斤的样子，老公昨天还说肚子下去了，可体重并没有 减掉。我现在的减肥也是晚上和牛一起不吃饭，就吃一些水果，不过总是睡的晚有的时候就饿的不行 忍不住还是会吃上一点饼干什么的，这也是瘦不下来的原因之一吧。所以还是必须要调整作息时间早睡早起加上少吃应该会有效果的吧。

要想减肥就得管住嘴，迈开腿。趁着春光，多出去活动活动，多吃水果蔬菜，少吃主食，更不要多吃肉类之类的脂肪多的食物。只要少吃的话， 应该能够瘦下来吧。肚子上的肉要想减减的话，可以悠呼啦圈吧。

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申精


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过了个年，我也胖了不少，所以即使在很多人眼里我不胖，我也要减肥了，为了让自己更加的健康和顺眼，首先早饭和午饭吃好，晚饭少吃，每天晚饭喝点粥然后就去校园散步，慢跑做有氧运动。减肥是个长期目标，不能半途而废啊

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现在还在哺乳期所以减肥的话稍后再说吧实际上现在的体重远远超出了标准。

春暖花开，正是减肥计划实施的最佳时刻。女士们，想想夏季来临时穿上小裙，摇曳多姿，多美好啊。不过丰满也有丰满的美，苗条有骨感的美，只要身体匀称就好。减肥可以考虑早晨吃好，中午吃饱，晚上少量。白天多喝水。

二胎后导致自己严重发胖，不过现在孩子哺乳期，饮食方面是控制不了的。适当的运动会更健康。不过马上要上班了，上班还要带孩子，偶尔还要熬夜，应该很容易减肥吧。没什么经验之谈，都是很顺其自然的减下来。