我们一般采用的方法最简单也最有效，早晨之所以不愿意起床，一方面是因为被窝里暖和，被窝外冷；另一方面是睡眠不足。所以解决这个问题的方法最有效的就是早睡，才能早起。保证充足睡眠后，让孩子、大人都可以到点起床，不拖拉；此外，设置合适的闹铃，只要闹铃一响就马上起来，不要企图通过闹铃响了再眯10分钟起，那样更不愿意起。起床很大程度上也是心理作用。

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我觉得让孩子按时起床最好最有效的办法就是晚上让他早早入睡，只有做到 了早睡觉才能保证早起床。比如说我家孩子吧，每天早上要七点准时起床，周一到周五晚上我对他的要求就是必须晚上9点前准时关灯，一般九点十几分就能睡着的。这样早上我六点十几分起床收拾，他的闹钟7点响起，很多时候七点不到他就起床了。之前我曾经试过让他晚睡觉，十点前入睡就可以。结果第二天七点就是根本起不来。

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我自己早上起床的习惯是六点左右，有时还会早一些。孩子早上起床比较困难，一个是晚上睡得晚，另一个是天气冷不愿意离开热被窝。我们一般是订闹铃提前一点，给孩子一个缓冲的时间。

冬天我是最爱赖床的，每天都是到最后不得已才起床。如果我是上班的，我肯定要天天迟到了。也可能是怀孕的关系，所以才那么起不来。

我是早睡早起，自然就醒了，没感觉有困意，孩子呢，我也是尽量让他早睡，这样早晨轻轻拍拍他，他也就清醒了。不过周末我们通常睡得足，起得晚。

起床困难户比比皆是，尤其是寒冷的动态，外面刺骨的寒风能够穿刺骨头，于是就猫在被窝里，要不就是赖在床上看手机，周末这样的一族更多了，反正不用上班，我们好多同事上班也是如此，不到7点半就是不起来，有的送完孩子还睡个回笼觉，路上到三轮车上买个煎饼果子，也不嫌卫生条件不好，上班了才吃。别人我管不了，可是我很少贪恋懒觉的，就是喜欢运动，我要让身体比实际年龄少十岁，不锻炼就做不到的，有了这种信念，何愁早起不来

我的生物钟特别准，到点儿就醒，几乎没睡过懒觉，有的时候我倒是挺羡慕能睡到中午不醒的人。我家宝贝随我，长这么大也没睡过懒觉，最晚也就睡到七点，差不多我起床他就醒，待一会儿就穿衣起床。

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前几天因为下雪，温度很低，所以早上都是穿着睡衣起来吃饭，吃完饭就又窝在被窝里，整整一个上午都在床上度过。这几天天好了，早上老公起来没多久我就也跟着起床了，都是希望能晒晒太阳补补钙，再就是出去转转散散步，活动活动！总不能一天都宅在家，都窝在被窝里，做个懒的准妈妈吧！

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