我的最大问题也是熬夜，有时候自己也知道对女人来说睡眠很重要，但是不知不觉就很晚了，为此老公、老妈都不知道劝我多少次了，可是还是改不了。记得刚来宝宝地带的时候，那时候是早上6点签到，我倒是跟着早睡早起了一段时间，就为了早起签到，不过感觉很好，但是很快地带就改了签到时间，我的这段早睡早起也就此结束，呵呵。

我现在也是有好几个换习惯不利于身体的。第一：熬夜。尤其是当白天一天都没时间上网完成工作时心里就很着急就想给补回来，这样就总是会弄的很晚。熬夜对于女人来说的确是最大的克星了。这个毛病一定要慢慢的改掉一些。第二：上厕所的时候爱看报纸，自己原本就便秘，还要看什么报纸或书刊的这样很是不利于自己正在完成的工作，上厕所不好的人脸上很容易起斑点的，这样更是显的老了。所以这个毛病一定要改。第三：不能坚持喝水。每天几乎不怎么喝水。总是记不得似地。总是会检点儿子喝水可自己就是不喝，尤其是白开水，更是不爱喝。如果是茶水或咖啡还可以。女人是水做的，缺了水的女人可想而知是什么样子的了。所以这个也要一定改掉。为了自己的美丽容颜。所有出现的好毛病一定要改掉，做一个漂亮有魅力的女人和妈妈！

说到这个,自己之前还真是不大注意的,经常熬夜到很晚都不睡觉.后面发现自己每天都是顶着熊猫眼睛来上班的,人也憔悴不少了,后来是为了改善这个,所以就每天都坚持10:30之前睡觉的.这段时间黑眼圈就真的不见了..

我也知道楼主说的那两大坏习惯不好，但是像我们做这种行业的人是没办法，晚上要到12点以后才可以休息，要说坐嘛，像我们没事的时候就只有坐着了，在这一块小地方你也玩不了什么，只能坐着看电视或是玩电脑，唉，要想改掉这些坏习惯，只有等我不做理发了我就会早睡早起啦

抗衰老，很好的话题。我是比较喜欢运动的，每周都有两到三次的大运动时间，确实是运动过后心情很爽，得到很大的放松，并且整个人会觉得比较有活力。我给人的感觉还是精神头很足的那种人，应该也跟爱运动有关吧。前几天，一个同事睁眼看了我半天，然后很感慨地说：“你的皮肤很好，你要是再瘦些的话，至少可以年轻五岁。” 看来我还得加大力度健康瘦身才行。我最大的毛病就是比较好吃，该管管嘴了！

真是有好多坏习惯啊！
晚睡觉是第一大坏习惯呢，每天下班回家，还要陪宝宝吃饭、玩、收拾屋子，还要在网上看看，不知不觉就很晚了，十一点都不算什么呢~~
还有上网啊，上班的时候，本来就有很多案头工作处理，间歇的时候再上上网，自己的腰啊、脖子啊真是很受伤呢~~
以后一定要多多注意呢~~

我的坏习惯之一就是爱睡觉，有了宝宝之后就更不喜欢动了，经常的爱睡觉，都说睡觉美容，但是我也太能睡觉，老公给我起名叫教主，呵呵是睡觉的觉。这是非常不好的习惯，导致的我现在胖了好多，家里也懒得收拾，一片狼藉，以后得改改这毛病了。

之二就是喜欢吃的东西使劲吃，晚上还吃夜宵，老公经常做我爱吃的饭，我的食欲大增，一般的时候我支持8成饱，现在都快吃12成了，紧接着我的胃病就犯了，疼的在床上打滚，赶紧吃胃药，我这是何苦呢，以后就算是再喜欢吃的东西都不能吃那么多，适可而止吧

如果是晚睡和少运动的话，我好像都有这毛病。去年以前，我基本是一点多才睡，因为等女儿睡觉后，我才上网写日记，现在不能晚睡，一到十点多，我就困了。看来是上年龄的原因，人贪睡了。至于少运动，我只要在办公室也是一直坐着不动。幸好我有时要出去检查，迫使自己要走走。如果算目前的坏习惯，我觉得就是爱看手机上的电子书，每晚上我总要看了再睡，有时遇到好书，我更是入迷。LG常说这样对眼睛不好，虽然我设定“离线”状态，但是也担心有辐射。以后尽量少看，但是好像又少了点生活乐趣。

我的坏习惯可多了。第一个就是长期对电脑，因为工作的关系，有时候会用到电脑，无事做就上网玩，所以一天基本上有9个小时以上是有电脑前的，对皮肤伤害很大。其实没工作的时候我可以不用，但是就是爱玩，没办法。还有就是没有早睡早起，每天晚上都有11点以后才上床，早上没有7点半都不起来，看来以后真得要改改了。

或许睡觉晚都是我们这年代人的通病吧，就连宝宝都是晚睡型人物，一般情况都要到快十一点才睡，如果有条件的话，最好十点钟准时睡觉。再加上平时白天上班，户口运动几乎没有，平时公司难得组织一次野外运动，也是累得惨。像爬山，有时真的难以坚持下去，如果有机会真的要好好活动下，锻练下才行。

我觉得现在的坏习惯就是懒，特别是生了宝宝，要带宝宝，我觉得时间很少，运动的时间全部都不见了，一个是带宝宝累了，不想动了；一个是带宝宝，所有的时间都陪宝宝，宝宝睡觉，就想难得放松一下，于是又坐到电脑前。我想最终原因是自己变懒了，我想改掉这个坏习惯，给自己一个计划，每天找一点时间来锻炼，这样不仅对身体很有好处，也能放松心情。

我就是天天对电脑，一天对着电脑就不愿意离开了，我也知道这样子不好，记得有一次我连续几天一直坐在电脑面前，结果颈椎就不太舒服了，还好一直在调理着。

晚睡也是我的坏习惯，还有磨磨蹭蹭的坏习惯哦 ！都要改正才好！还有上网经常一坐就不动了！还有喝水不多！我的坏习惯很多啊 ！真是要好好的注意了哦  ！要不然以后看着镜中的“黄脸婆”可是没有后悔药吃的呢 ！

是啊，长时间是不好，过一会儿起来动动。

好啊，积极行动起来吧。