缓解压力有很多方法，各人有各人的方法。我最喜欢的是读读书，写写字，干干自己喜欢做的事情，压力尽释，烦恼尽消。我想这个方法适合大多数人吧？

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我的解压方式方式就是说出来，如果心里有什么事情让自己不开心，我首先会选择一个适当的对象进行倾述，比如我的老公和我的同事闺蜜等等，反正就是那么几个人，谁有时间就找谁，一般我只要把心里的东西说出来就好受多了，基本上过会就没什么事了呢。

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