我的解压方式有运动、与朋友聊天、听音乐等等。
运动不管是较为剧烈的打球、慢跑、快步走，还是缓慢的瑜伽，瑜伽要做到位也是挺累的，这些运动方式都能出汗，出完汗身体感觉很爽，一身轻松啊。
与朋友聊天，可以聊自身压力，有人分享倾听顺带给建议，是舒缓压力的好方式。或者聊其他话题，特别是开心的话题，也是缓解压力、转移自身注意力的好方法。
听音乐就不用说了，随着音乐摇摆吧，旋律优美的音乐对压力有疗效。

说实话我感觉自从生完我们家宝宝后真的有很多烦心事而且压力也比较大。平时我的解压方式有很多种用的最多的就是听音乐了，每当我心情不好的时候也是听音乐感觉只要听会音乐什么烦恼啊压力啊瞬间就没有了。

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我的解压方式是逛街买东西，越生气越花钱，不停地逛啊逛好长时间都不累，每次回来一看到自己买的东西都很后悔，冲动下买的东西根本就不适合自己，买回来浪费，而且是不计较价格的那种，有个朋友她的解压方式是不停地吃啊吃，我也试过她的方法，可是不行，生气吃不下去，吃到肚子里面很不舒服很难消化，我觉得我这种方式还是蛮健康的

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