解压方法很简单，能够躺下来听一首爱听的歌，带点淡淡的忧伤的，治愈系的那种,循环听个几遍就又满血复活了。其实当了妈妈的真的不能要求很多，能满足我这点就足够了。

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压力大时，找朋友逛街，聊天，看场电影，听听音乐，玩玩游戏~~~或者去做SPA，瑜珈，和小孩一起玩一玩，都是减压的好方法。

我的解压方式有运动、与朋友聊天、听音乐等等。
运动不管是较为剧烈的打球、慢跑、快步走，还是缓慢的瑜伽，瑜伽要做到位也是挺累的，这些运动方式都能出汗，出完汗身体感觉很爽，一身轻松啊。
与朋友聊天，可以聊自身压力，有人分享倾听顺带给建议，是舒缓压力的好方式。或者聊其他话题，特别是开心的话题，也是缓解压力、转移自身注意力的好方法。
听音乐就不用说了，随着音乐摇摆吧，旋律优美的音乐对压力有疗效。

我的解压方式有运动、与朋友聊天、听音乐等等。
运动不管是较为剧烈的打球、慢跑、快步走，还是缓慢的瑜伽，瑜伽要做到位也是挺累的，这些运动方式都能出汗，出完汗身体感觉很爽，一身轻松啊。
与朋友聊天，可以聊自身压力，有人分享倾听顺带给建议，是舒缓压力的好方式。或者聊其他话题，特别是开心的话题，也是缓解压力、转移自身注意力的好方法。
听音乐就不用说了，随着音乐摇摆吧，旋律优美的音乐对压力有疗效。

我通常会跟朋友聊天，逛街，或者去游泳，跑步，户外走走。找点轻松的事消遣消遣，这样心里没这么大压力，可以尽快恢复满血状态，迎接下一个挑战。