哺乳不能吃的东西

准妈妈在哺乳期时，最重要的一个任务就是要用乳汁喂养宝宝，所以准妈妈的母乳质量很重要，因此准妈妈要了解哺乳期不能吃的食物有哪些类才能保证宝宝的健康。所以对于新妈妈来说，一切都没有经验，但在哺乳期的饮食护理又是很重要的，准妈妈吸收什么样的营养就决定了宝宝的发育情况，因此，准妈妈的要特别的注意。以下小编为准妈妈汇总了哪些食物不能吃，以备准妈妈了解。

第一、准妈妈在哺乳期所不能吃的食物中，首先来说一下水果：

1、属性为凉性的水果不要少吃或不能吃。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；

而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出（产后子宫恢复），对恢复身体健康有好处。

2、准妈妈要切忌冰镇过的水果尤其不能吃。虽然是炎热的夏天，人们喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再食用，但这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃，尤其是准妈妈夏天坐月子时更要注意这一项。

第二、准妈妈在哺乳期不能吃的食物

1、辛辣、刺激性食物。准妈妈还不能吃如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香等食物，在哺乳期还要尽量少吃刺激性食物，因为刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，但是少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的，尽量少吃就可以了。

2、腌制的肉、鱼，医生通常会提醒人们，成人每天食盐量为4.5～9克，所以不要忌食盐，也不要吃得太咸。而对于哺乳期的准妈妈来说也是一样。食盐过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增高。

3、还要注意一些油炸食物、脂肪高的食物。对于哺乳期的妈妈来说因消化系统还比较弱，而这类食物又不易消化，并且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，因此这类食物在哺乳期吃了对产后恢复健康不利。

4、麦乳精。旧时产妇喝麦乳精来增加营养，这是极不对的，因为麦乳精中的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁减少，所以对宝宝的健康也十分不利。

5、韭菜、麦芽水、人参等食物。哺乳期吃这类食物对乳汁的分泌不利，因为这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供给不足。

6、冷饭。准妈妈还不能食冷饭，因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

第三、准妈妈在哺乳期不能吃的一些含有添加剂等的其他东西

1、巧克力。准妈妈在哺乳期是可以少量吃巧克力的，但所吃的量也是应根据每个女性的身体体质和宝宝的月龄来说的，但还是尽量不吃为好。过多吃巧克力对产妇和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖，所以还是不吃为好。

2、茶叶水。准妈妈在哺乳期还是应以白开水为主的，茶水尽量不饮用。因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入宝宝体内，使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症，相应的也影响了宝宝的健康。

3、酒和香烟。理论上来说准妈妈是可以饮少量的酒的，但一定不能过量，否则会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。而对于香烟，哺乳妈咪在喂奶期间一定不能吸烟，因香烟中的尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收，而尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟，这样对自身健康与宝宝都有利。

4、咖啡、可乐等的饮料。咖啡会使人体的中枢神经兴奋。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无证据表明它对宝宝有害，但对哺乳的妈咪来说，应有所节制地饮用或停饮。可乐之类的饮料也是同样的道理。

5、药物。对哺乳妈咪来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝贝受到影响，但仍建议哺乳妈咪在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

准妈妈要了解哺乳期不能吃的食物有哪些后，就对宝宝的健康增加了保障，而且同样对自己的身体恢复也十分有利，准妈妈在哺乳期时，对于自己所食用的东西一定要特别注意，有些海鲜等容易过敏的食物也要慎吃，因这类食物会很快进入乳汁中，就会不小心引起宝宝拉肚子，所以准妈妈要谨慎。