产后食疗除斑养颜

很多产妇在产后脸上出现各种斑点的现象。斑症指雀斑、黄褐斑等。尤好发于肤色白的产后妈妈，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。这种斑点多与内分泌失调有关，因为产妇在生产过程中身体中的各项指标会有所改变，内分泌分泌也会和产前有所差别，加之产后如果没有合理营养，注意休息，就很容易有黄褐斑的现象。脸上长满斑点必然会影响美观，很多产妇为此而苦恼。

其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。黄褐斑好发于产后妈妈，是发生在面部的一种色素沉着性皮肤病，大小不等。日光、紫外线照射可使色斑颜色加深。病因与内分泌、营养、日晒等有关。

中医认为，本病多为肝郁脾虚，肝肾不足所为，当以补益肝肾，疏肝健脾为治，可选用下列药膳食疗方。

1、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

2、胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

3、白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

4、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

5、健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。　

其实，确定脸上长斑的原因之后，对症下药是很容易根治和缓解的。新妈妈们在产后一定要加强营养，切不可为了减肥而盲目节食，造成营养不均衡，对身体和气色都不好，最终得不偿失。如果脸上出现了斑点，也不用担心焦急，我们介绍了几种纯中药的方法，您不妨一试，相信，内服外调一定会对您的斑点症状有所缓解的。

总结：美白靓肤是很多女人所梦寐以求的。然而，在完成生产重任后，脸上总会有不同程度的斑点，这些斑点主要是由于生产过程中气血两虚，造成内分泌失调而引起的。加之产后没有注意营养和休息，就会让这一现象加深。我们推荐了几种中药食疗的方法，希望能对你的斑点症状有所作用。同时，希望各位产妇能时时刻刻保持心情愉快，这才是治疗斑点的最好良方！