女性顺产后如何做好保健

女性顺产后如何做好保健？这个问题相信许多的准妈妈会很关心，身体的恢复、母乳喂养宝宝等也都是头等大事。对胎儿最有利的生产就是顺产，而且顺产对于妈妈的身体恢复来说也是有利的，比剖腹产的妈妈恢复的要快许多，所以有条件的孕妈妈都应该尽量选择顺产，以下来看看顺产后如何做好保健工作：

千辛万苦的把胎儿娩出，这时的准妈妈要略微休息一下，过约3～5分钟，再轻微用力，使胎盘、脐带等全部娩出，这些医生应该会告之。医生还介绍产妇在生产后仍需要在产房观察，并注意以下几点。

1、准妈妈要调整好自己的心态

准妈妈要注意不要有太过激的心情，有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。因此，应尽量的保持平静对于身体才有利。

2、准妈妈分娩后要好好休息

虽然生孩子是一种正常的生理现象，但分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为这时候还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶，因为这时候的奶汁是最好的，妈妈应尽量在72小时内给孩子喂奶。

3、准妈妈进行母乳喂养，有利于子宫的恢复

宝宝刚出生后的半小时内就要吃奶，这时准妈妈应及时给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触，对于母子之间的关系也能更进一步。及时喂奶有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。

4、注意观察恶露的情况

医生会告诉之产妇在分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息，出现异常要及时咨询医生。

5、分娩后的饮食要注意

孩子出生后，准妈妈因身体虚弱更会感到饥肠辘辘，这时的饮食要特别一些，可吃些不刺激又容易消化的食物，如红糖小米粥、红枣大米粥、鸡汤面条、鲫鱼汤面叶、煮鸡蛋等。吃过食物后，可好好的睡上一觉，以利于身体的恢复。

6、分娩后要及时排便

对于顺产的产妇来说，排便不是太困难的事情，顺产后4小时就要排尿，产后6小时要排出尿，24～48小时排大便，排便后就表明体内循环开始，准妈妈就可以进食了。

7、要尽早下床活动

顺产比剖腹产的产妇活动的时间要早许多，顺产后的准妈妈可以床上活动，如翻身、抬腿、收腹、提肛等，顺产8～12小时即可下床活动，以便提早恢复正常。　

总上所述，女性顺产后如何做好保健的工作，在产妇进产房前医生也会一一告之，相比较来说，顺产的产妇比剖腹产的产妇在保健上会简单一些，而顺产对于产妇的身体恢复及婴儿的健康都是有利的，但如今能顺产的却并不多了，这当然不是一个好的现象，所以产妇应该为了自身与婴儿的身体着想，尽量的顺产。