产后新妈妈克服坏脾气方法

新妈妈的脾气是出了名的臭，今天想起来了就谨慎一点，过了两天又依然故我，让家人是说不得，也气不得，今天小编给您带来几招产后新妈妈克服坏脾气的方法，要有决心和毅力，才能控制住坏脾气呦。

脾气的好坏和您的作息饮食都有点关系，有些新妈咪可能会有抑郁的表现，而有些新妈咪则会出现像燕燕这种火气大的表现。其实，即便是一些有过生育经验的妈咪，再次生育宝贝后也会经历这样的过程，更何况是第一次做母亲的人呢。多吃水果蔬菜，少吃油腻食品，少吃盐，不吃辛辣食物。每天按时睡觉，不要在宝贝睡觉之后熬夜看电视或者工作。充足的睡眠容易让你神清气爽，保持好心情。如果出现失眠一定要及时看医生。每天听听舒缓的音乐，听时最好闭上眼睛静静地欣赏，让自己进入音乐带给你的愉悦境地，这有助于你保持平静宁和的心态。

过上了平和的生活，心情也会好了很多，剩下的就是妈妈们要自我进行调节了。对于新妈咪来说，学会自我心理调适非常重要。因为，别人对你的忍耐都是外因，如果不能自我调适心理状态，自己仍然不能摆脱苦闷。当自己要发脾气时，可以让丈夫及时提醒，帮你压住“火”，使自己冷静下来;在桌子上摆上宝贝的照片，或在床头贴上“制怒”的警句，提醒自己遇事要冷静。坏脾气很容易相互传染!发火不仅会让丈夫和家人心情不好，更会影响宝贝的性格和健康!一家人应该互相关心，互相疼爱，千万不要互相伤害!另外，千万不要在宝贝面前大发脾气，这对宝贝的身心发育会造成不良影响。在怒气前兆来临之前，强迫自己数30下，或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去，如读读故事书、出门跑跑步，要不然睡一觉，醒来之后怒气就会云消雾散。别让你的“火”烧伤心爱的宝贝。

新妈的脾气之所以会有波动，很大原因也和宝贝的到来有关系，很大的压力和不安促使着妈妈们体内的激素水平波动，但每一次只要想到克制自己的火气不仅对自己的健康有利，更是为了给宝贝一个健康成长的环境，妈妈们还是要赶快学习起来啊。