产后不宜立即进补，否则会导致产妇肠胃胀气

当了准妈妈后，家人们都会为产妇进行大补，其实，真心实意告诉我们，产后不宜立即进补，否则会导致产妇肠胃胀气，这样的话不但不能对产妇有利，还会带来一些不必要的麻烦，当然对婴儿也是不利的，所以产妇们要注意了，最好是根据医生的建议，该什么时候吃什么科学进食，对健康是最有利的。

据了解，国际和平妇幼保健院营养科派出4位营养师，每天进入病房，轮流为全院350多位住院病人上营养课，纠正产妇和妇科病人口味重等不良饮食习惯。据统计，营养师下病房、上营养课后的两个月以来，不论是院内的住院病人，还是院外的监督员，明察暗访后的住院饮食满意率反馈均无投诉。

所以说，进补要分什么时候，分怎样进补，以以的事例就是营养师让小张的婆婆放弃用18只老母鸡给小张进补。

小张刚在国际和平妇幼保健院生了个“金猪宝宝”，婆婆立即托人从老家乡下带了18只老母鸡到上海。婆婆说：“每天炖一只老母鸡汤，不仅能把身体补好，而且营养到位，奶水充足。坐好了月子，今后就什么都不怕了１分管该病区的营养师严之彦听说后，为了这18只老母鸡，多次前往病房和小张、小张婆婆三翻两次地沟通，终于劝服了这位婆婆，放弃一定要让媳妇立即进补完18只老母鸡的念头。

小张的婆婆跟着营养师听了几节课后，知道了产妇在“刚生完孩子，产妇的肠胃系统尚未恢复。尤其是剖腹产的产妇，手术后第一天必须禁食。马上喝浓汤，还容易导致肠胃胀气，不仅不利于产妇身体恢复，还可能引起乳腺管堵塞，影响母乳喂养等。”所以说，产后进补也要讲究方法得当，小婆婆当然能让18只老母鸡害了媳妇。

还有一种营养的科学配置食物是“没油水、口味淡”的，其实这也是许多所不理解的。

产妇在住院期间，许多人就老是抱怨医院里的伙食没有油水、米饭太烂、口味偏淡，就连盐都舍不得放……其实，这些不少都是病人的误区。清淡、少盐、少油是根据病人术后所需营养而特别配置的。就有这样一位产妇，看到这样医院伙食，担心会营养不够，结果手术后第二天，喝了一碗家里自带的浓鸽子汤，第二天就胃肠胀气腹泻了。

针对这样的情况，国际和平妇幼保健院营养师严之彦告诉记者，传统的菜肴烹饪方式讲究“急火快炒”。虽然旺火里炒出来的菜非常好吃，但其中消耗的油也多。按照营养学会的推荐，每人每天食用油的摄入量应在25克左右，每人每天盐的摄入量应在5克左右，过量的食油、食盐都不好。医院里的蔬菜不少都是采用先在水里汆，然后再拌油的方法来烹饪的，而盐的食用量也有所控制，避免食用油、盐摄入过量。

所谓的“烂饭”，其实是手术后病人需要吃软饭，因此在烹饪中尽量把饭烧得软一点，不能太硬。

许多80后的妈妈在生完孩子后，就成为全家人的“重心”，水果、牛奶、营养品等，样样都拿来吃。营养师姚翠华提醒说，即使是在夏天，产后水果也不能随意都拿来乱吃，尤其是西瓜，虽然其中水分、维生素都很多，但其中糖分也很高，绝对不宜多吃。还有一些产妇产后就拿半个西瓜当饭吃，更是不可龋一般而言，营养师推荐苹果、生梨等水果来补充维生素。像芒果、菠萝和荔枝等，都是容易引起上火的水果，不宜食用。

另外，还需要注意的是产后如果马上喝了过多的牛奶，还容易导致胀气，不利于肠胃系统的恢复，所以营养师建议一天最多喝两杯牛奶。

产妇是需要特别照顾的，但需要要注意的是产后不宜立即进补，否则会导致产妇肠胃胀气，所以说还要多听听营养师或专家的建议，产后什么时间吃什么还是要有科学的方案的，不能以老人们的观念不顾一切的大补，这样不但对产妇没用，而且还会带来不利于产妇恢复的因素，对吃母乳的婴儿来说也是不可取的。