产后努力减肥做苗条妈妈

产后努力减肥做苗条妈妈。产后肥胖是现在很多年轻产妇都面临的困扰，因为现代人物质生活丰富，营养过剩成为了一种社会现象，特别是产妇，在坐月子期间运动量少，吃得多，就会导致产后肥胖的出现，肥胖固然不是一件好事，所以一波接一波的产后减肥热潮风靡全球，那么在产后能快速减肥拥有别人羡慕的苗条身材呢？我们先来了解容易发胖的体质类型：

胃成型：怀孕期间、产后哺乳期胃口好，吃东西特别多，易饿食量大。

混合型：具有胃成型类型和脾虚型两种症状，胃口好、有便秘或腹泻的情况。

肝、肾两虚型：常见于高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度。

脾虚型：怀孕期间、产后哺乳期没什么食欲，产后易便秘、腹泻。

产后束腰是很多产妇都采用的产后减肥方法，但这种减肥方式对产妇的身体是没有益处的，腹部是血管密集会聚之地，特别是刚分娩完孩子的产妇，身体还处于极度虚弱的状态，产后创作未愈合。如果此时将腹部束紧，会造成腹压增高，影响伤口愈合，还会引起生殖系器官、腹腔脏器的瘀血、发生炎症或身体的其他疾病，所以产后束腰减肥方法不可取。

想在产后减肥可以积极地加强身体的锻炼，经常坚持练抬腿、做仰卧起坐等运动，平时科学的饮食，坚持哺乳，因为哺乳不但能促进子宫的恢复，还有助于收复体型。

产后女性由于生理上的变化原因，在孕期激素及内分泌的变化发、堆积的脂肪，都容易引起发胖。而哺乳期的保健、营养等因素，很多产后妈妈都有局部脂肪堆积和乳房下垂、扁平的现象，影响了女性的曲线美，想在产后快速减肥的妈妈，还可以选择正规的美容机构、整形机构，进行科学的吸脂减肥，完美身材可以重塑。

产后减肥要根据体质类型进行，整形瘦身机构很多，如果打算用这种方法快速减肥的妈妈要三思而后行，选好医院是最重要的，平时还可以自己在家坚持做一些瘦身操运动来帮助减肥。