孙莉产后瘦身方法

当产后的孙莉首次出现《聊斋奇女子》宣传发布会上，依然楚楚动人，身材恢复如初，让不少新妈妈们为之眼羡，到底她有怎样的秘诀，让自己的身材产后依然如同姑娘时的身材呢？她这里给出了不少建议，我们去看看吧！

一、少食：管住自己的嘴吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。好处不用说了，非常有效坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.

二、多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

三、态度：态度决定一切很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

其实，瘦身的确不是一件很难的事情，之所以很多妈妈很难减下来或者又反弹了，主要是心急想出效果，一段时间没有反应就放弃了，坚持是最可贵的，所以，新妈妈一定要坚持。想让自己美丽起来吧，新妈妈就别再坐着了，行动起来吧！