产后新妈妈的变化有哪些

对于新妈妈来说，产后无论是从身体内部或精神心理上都会发生一定的变化，这是产后不可避免的，不好的变化可以通过坐月子来进行调理，这样身体会慢慢恢复到怀孕前的状态，特别是子宫，分娩时受损伤比较严重的的脏器，一定要多休息加上专业的饮食才能够顺利地恢复到原来的样子，所以新手妈妈要对产后身体某部分的变化有一定的认识。

乳房的变化

产后很多新妈妈都需要哺乳，其乳汁的分泌量与乳腺的发育、产后的营养、健康状况及情绪都有很大的关系，所以要保证产后休息和睡眠时间，饮食调养要注意，避免精神刺激和发生感染，产后乳房的变化较大，体内雌激素、孕激素水平突然下降，乳腺开始泌乳。产后及早让宝宝吸吮乳头，刺激乳头以促进垂体生乳素的分泌。

因为有垂体生乳素的分泌才可能有乳汁的分泌；刺激乳头还可刺激神经垂体分泌催产素，使乳腺泡周围肌上皮细胞收缩，排出乳汁，还能促进子宫收缩。如果在产后没有及时进行吸吮乳头，会导致乳汁少的出现。所以要及早吸吮建立排乳反射条件，使垂体生乳素及催产素顺利分泌。

子宫的变化

产后变化最明显的就是子宫了，子宫恢复是否完好，是产后身体恢复情况的重要依据，子宫变小及子宫内膜再生。在分娩后第1天，子宫底在脐下l～2横指，子宫重约100克，随着时间的推移，以后每天下降约l.2cm。产后1～2天，下腹部会鼓起一个球形发硬的小包，并伴有轻微疼痛感，这是子宫修复过程中的生理现象，不必担心。

分娩后子宫颈松弛、充血及水肿，子宫颈壁薄，皱如袖口，厚lcm，长3～6cm。产后一天内很快缩短，变硬，恢复至正常形状。产后12天宫颈内口关闭，产后4周子宫颈恢复正常大小。因分娩时的损伤，初产妇子宫颈外口由原来的圆形而变成横裂，形成子宫颈前后唇。子宫会在半个月左右缩入盆腔，从下腹部触不到子宫，出月子时也就是产后42天，子宫已经恢复到正常大小。

产后身体子宫等某部位发生变化是正常的生理现象，只要通过产后一段时间的休息调养，一般都能顺利恢复到原来的状态，所以产后的饮食调理、精神愉悦等良好的精神状态都有利于产后的恢复。