剖腹产后减肥冲冲冲

腰腹是肉，大腿是肉，仿佛剖腹产后全身都是赘肉，剖腹产后减肥应该怎么办呢？这应该众多剖腹产妈妈都关心的问题。合适的方法可以让剖腹产后减肥事半功倍，更快达到想要的瘦身效果，但盲目的方法只会损害身体，事倍功半，现在我们就来看看什么样的方法可以让你剖腹产后减肥冲冲冲吧。

本文主要介绍除了饮食方面之外的方法，运动和中医耳穴，这两者经过大量研究表达，剖腹产后减肥效果十分理想。对于剖腹产后减肥应该怎么办这个问题，我们现在来看看。

一、运动减肥

针对剖腹产后减肥的部位，比如腰腹部和大腿，合适的运动更有针对性，也更为有效果，各位新妈妈可以试一下以下种运动：

1、减掉游泳圈

端坐在椅子的前半部分，双手抓住椅子两侧。然后把双腿合拢，让两脚离地，保持小腿垂直于地面。然后大腿向上抬起，尽量靠近身体，上身可以略向前探，与大腿上方靠近。再恢复原来位置。此过程要保持收腹状态，重复数次。

2、转动腰腹

半蹲马步，两手握拳，双肩双肘弯曲90度分别放于身旁，拳头朝上，保持上半身姿势，左右转动腰腹部。常做此动作可以消除腰腹赘肉。

3、最快瘦腿操

立正站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧，或者靠墙站，让身体尽量贴近墙，维持腹部呼吸状态十五分钟或者三十分钟，一般两个星期后就可以瘦腿成功，完成您拥有一对美腿的梦想，此外，这还可以解决腰腹赘肉。

二、中医耳穴

除了运动外，其实中医耳穴减肥效果非常好，很多美容院都有此减肥项目。中医耳穴的减肥原理是：脾肾功能失调引起肥胖，而耳穴疗法可以调整脾肾功能，从而达到减肥目的。而从现代西方医学来说，耳廓的神经血管丰富，耳穴疗法可以刺激迷走神经科调整人体内分泌系统及内脏功能，从而影响胰岛素分泌，抑制食欲，最终达到减肥目的。

剖腹产后减肥冲冲冲，合适的方法是要点，各位想要产后减肥的新妈妈不妨试一下本文的方法。此外，小编提醒，在进行运动减肥前，新妈妈要先让身体恢复到一定程度并得到医生的允许，以免影响身体恢复的进程，而要进行中医耳穴减肥时，一定要慎重选择正规的医疗机构。