来看看什么原因诱发产后腰疼

产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象,这与分娩后内分泌系统尚未得到调整有关。新妈妈生完孩子后，连接骨盆的韧带也变得松弛，机加上怀孕时变大的子宫让腰部承受更大的力，压迫盆腔上的神经，引起了腰痛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。加重了病情。所以腰痛成了很多妈妈较为苦恼的麻烦。

我们针对各位妈妈们的情况，总结了几个病理原因，希望可以帮助各位新妈妈从根本上了解自己的身体情况，从而在生活中有意识进行避免，采取有效的治疗。

1、经常采取不正确的姿势给宝宝喂奶，例如站姿，坐在坚硬的椅子上哺乳等等，这些都会给腰部一定的压力，让肌肉总是出于不放松的状态。建议妈咪们以坐在低凳上为好或者在膝上垫一个软垫，减轻腿部的肌肉压力。

2、很多产妇在产后害怕伤口开裂，整天躺在床上休养，加上体重骤增，腰部赘肉增多，这些都会增加腹部的压力，造成腰肌劳损，产生酸痛感。我们建议在身体允许的情况，产妇可以多下床走动走动，促进血液循环。

3、产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如给孩子洗澡，换尿布，经常要在摇篮里哄宝宝顺脚，使得恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，诱发腰部疼痛。我们建议，在产妇坐月子期间，最好不要把照顾宝宝的重任交在产妇身上，在这个特殊时期，要让产妇有良好的环境自我调理。产后若没有得到充足的休息时间，经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧，都有可能伤害到腰部肌肉。

4、产后房事过多，导致肾气损伤而引起腰痛。专家建议在产后42天内，即产褥期，为了孕妇的健康，不要发生性行为。

5、产后过早穿高跟鞋，让身体的重心前移，通过反射，把足底的不适传到了腰部。穿高跟鞋虽然有助于表达女性柔美的曲线，但是在产后最好还是穿平底鞋，为了一时的美丽而赔上自己终生的健康，实在是没有必要。

6、产后没有注意做好保暖工作，让寒气侵体，导致身体内部血液凝集，致使经络不通。

7、在月子期发生了子宫脱垂，引起了腰痛。 总结：我们要疾病原因列举出来是希望准妈妈们能综合自己的情况来考虑，使用对症的方法，注意坚持治疗，早日摆脱腰痛的困恼。