产后新妈咪要注意保暖

对于国人，尤其是老一辈而言，就算说不出个所以然，也知道要保养身体须“喝温水，吃热菜”，要想身体好，首先要做的就是注意保暖。

对于各位新妈咪来说，这更是至理名言，在产期这个特殊的生理时期，若是不小心着了风寒，更容易引起一系列手足冰冷，精神不佳，身体畏寒怕冷的反应，严重的还可引起恶露不净等疾病。

为了让新妈咪们更好的做好保暖大计，小编为您举例以下一个小计策，让你身体暖暖，心里暖暖。

第一计、坐月子重点在保暖

新妈妈和宝宝的居室温度要适中，以20摄氏度到25摄氏度为宜，太冷易使新妈妈、宝宝患上感冒，甚至肺炎。

第二计、　室内要有充足的阳光

新妈妈的房间最好是面朝阳面，那样就可以有充足的阳光，在阳光的沐浴下，更让人感到心情温暖舒畅。产妇心态积极的话就伤口恢复也是有好吃的。

第三计、来一杯热腾腾红糖水

任何时候来一杯热气腾腾的红糖水能够缓解身体的疲乏和不适，而在您感到手脚微凉时，它又再次得到了充分的认证，红糖水可以改善新妈咪产后贫血，气虚等症状，真正是女性的闺蜜。

第四计、保持一定空气的湿度

如果房间太湿皮肤不能排汗，，使人还会让人感到胸闷不畅，且易产生细菌。新妈妈在月子期身体抵抗力差，经不起细菌的侵蚀，极易得病。

第五计、经常开窗通风换气

不是说为了御寒，就要门窗紧闭，即使在冬天，专家也建议每天开半个小时的窗。经常开窗通风换气，是一种简单、方便、有效的空气消毒方法，通风后室内细菌数可大大减少。保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。为了更好的照顾到产妇，新妈咪可以在房间通风时暂时离开。

总结：每个妈咪都希望自己有好的气色和姿态，我一直坚信，坐月子很重要，只有在月子期内好好保养，注意休息，做好保暖措施，你才能有好的身体和充满“精神气的”的状态。