剖腹产也会“松阴”？产后阴道松弛怎么办？

顺产虽然好处多多，但很多准妈妈担心自然生产会导致阴道松弛，影响夫妻生活，于是有的准妈妈选择剖腹产。妇产科专家认为，女性阴道的松紧程度，与年龄和生育与否有很大关系。

年轻女子的阴道都比较紧，富于弹性；而中年以后，阴道壁逐渐变得松弛。而自然分娩后，女性的阴道由于被胎儿挤压，阴道明显扩张而肌肉弹性会有所减弱，从而导致阴道松弛。其松弛的程度视不同体质、不同年龄而又所不同。

一般来说，除了有流产和多次分娩史，或是分娩时产程延长，因胎儿过大而导致盆底组织损伤的女性之外，初次自然分娩后阴道变得特别松弛的情况比较少见。只要适当进行盆底、会阴肌肉的锻炼，阴道的弹性就会有所恢复。虽然不可能恢复如初，但也不会对夫妻生活造成太大的影响。因此，新妈妈们不需要因此产生太大的心理负担。

专家认为，剖腹产也会有产后阴道松弛。在临产时，人体为了宝宝的顺利出生而做好了产道准备，盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，因此即使选择剖腹产的女性不需要经历胎儿挤压阴道的过程，但阴道松弛的现象仍然会出现。如果产后害怕发胖而没注意营养补给，带孩子过于劳累，或者是产后缺乏运动，从而影响盘底肌肉群的恢复，同样会加重阴道松弛的情况。

其实，阴道松弛没那么可怕，在恶露干净后可以通过一些锻炼来帮助阴道肌肉弹性的恢复。如收肛运动，提臀、紧缩肛门不少于3秒，再放松肛门，如此反复进行。每次紧缩肛门时闭气，这种盆底肌肉锻炼可根据自己情况进行，没有时间和次数的规定，有空时都可以做。

还有疑惑的女性可以到医院保健检查阴道状况，如果自我锻炼难以起到理想的效果，可以考虑盆底功能康复治疗，通过采用不同频率、能量的电刺激及生物反馈训练，增加盆底肌肉肌力和弹性。一个疗程大概需要花费几百元，而需要多少个疗程才能有比较好的效果要具体评估后才能定。而当阴道前后壁膨出和子宫脱垂等严重的“阴道松弛”情况下，才需要通过阴道紧缩手术来处理。