剖腹产后一个月的饮食安排

剖腹产后的妈妈难免会有些疼痛，我们要加以帮助和照顾，不能放松警惕。这样，剖腹产术后大约24小时，胃肠功能才可以恢复，待胃肠功能恢复以后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转化为普通的饮食。爸爸们要加以注意，家人也要加以留意。

① 剖腹产后第一周饮食安排

剖腹产后第一周后的饮食以清除、推动伤口愈合为主。

最初可用鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进行大补，但是不可以加酒。

猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

甜点可以帮助排除恶露。

子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

鱼、维他命C有助于伤口愈合。

因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

不过有四点不适宜：

手术后24小时之内禁食用蛋类及牛奶，以避免胀气。 避免油腻的食物。

避免吃深色素的食物，以免疤痕颜色加深。

避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

②剖腹产后第二周饮食安排

剖腹产后第二周饮食原则：以防治腰酸背痛为主。收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢，预防腰酸背痛，也是产后瘦身的主轴，主要增强骨质和腰肾的作用，恢复骨盆。食物部份与剖腹产后第一周相同，新妈妈可以参考第一周的月子食谱推荐，药膳部份则改用杜仲，可以加杜仲茶作饮料喝。

③剖腹产后第三周-第四周饮食安排

剖腹产后第三周-第四周饮食原则：滋补调养。剖腹产后第三周和第四周，产妇可以开始进补，补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。通过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。

膳食可以开始使用酒。

食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等等。

口渴时，可以喝红茶、葡萄酒、鱼汤。

药膳食补可用四物、八珍、十全(冬日用)等中药材。

产后前三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管不能打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中不能出来，此时宝宝吃的少，吸吮力量也不大。

最后，综上所述，我要讲的是，剖腹产后一个月的饮食安排要依据营养膳食进行补养，不要让她感到疼痛和不适，这是对她最大的爱和安慰。剖腹产后一个月要把饮食安排好，不要让她感到饥饿或无力。补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性更是很重要。希望每个剖腹产后的妈妈都能返还青春和活力！不要让她们太伤心！