夏天坐月子推荐面食类食品

夏天坐月子推荐面食类食品。夏天坐月子一般来说比较难受，因为天气炎热的原因，往往另产妇食欲不振，而产后一定要补充孕期和分娩时消耗的能量，所以在坐月子期间，要食用高营养的同时高热量也出现了，所以夏天坐月子怎么吃成了产妇头疼的问题，其实在这炎热的季节坐月子，除了多喝滋补汤外，适当添加一些面食更能增加营养。

黑鱼汤面

月子食谱功效

材料：黑鱼1条(约1斤)、面条2把、老姜6片、青蒜2根、香油1大匙、米酒2大匙、盐半小匙。此汤面有缓解压力、补肾益气的作用

做法：

1、材料洗净。黑鱼切段，老姜切丝，青蒜切斜片。面条煮熟放入中。

2、香油烧热，加放姜丝爆香，放放黑鱼段略煎。

3、加水、盐与米酒煮开，再加青蒜片，最后倒入放面条的碗中。

什锦海鲜面

月子食谱功效

材料：面条300克，蛤蜊4个、草虾4只(约50克)、鱿鱼2只(约50克)、鲑鱼肉50克、鲜香菇2朵、里脊肉25克、葱1根、香油半小匙。有加速排毒、增强体力的功效。 做法：

1、虾挑肠泥，鱿鱼、里脊肉切片，蛤蜊吐沙，葱切段。

2、香油倒入锅中烧热，放葱段和肉片炒香，加蛤蜊、香菇和水煮开，其余海鲜放入锅中煮熟。

3、面条以滚水煮过，捞起放入汤里。

夏天坐月子不适宜吃过于高热量或油腻食物，对于产后妈妈来说比较难消化，也不利于身体恢复，在月子常规的饮食方里：五谷类、蛋豆鱼肉类、奶类、蔬菜类、水果类、油脂类等六大类饮食，均衡食用，适当添加面食，都能在炎热的夏天顺利坐完月子。