母乳不足怎么办才好呢？教你煲个汤治疗

母乳不够是很多新妈妈都会遇到的问题，特别是在月子初期，母乳不够是产妇在哺乳时常见到的问题。对于新妈妈来说，母乳不够是一件很令人沮丧的事情。那么母乳不足怎么办才好呢？现在就由小编来教你煲我还汤来治疗这个母乳不足症吧。

母乳不足虽然是困扰很多新妈妈的一个常见问题，但实际上，解决母乳不足的方法有很多，煲汤就是其中一个方式。所以不要担心母乳不足怎么办才好，只要学会以下几款汤就能解决。

第一个木瓜花生大枣汤

这个汤中的原料相当简单，也都是生活中常见的食物，不过这几种食物加在一起做汤却是又好喝又能下奶的。先看一下具体的用料，木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块，再来看一下具体的煲汤过程。第一步，先把木瓜的外皮用削皮刀去掉，然后还要去除木瓜中的核，最后把木瓜切成适合大小的块状。第二步就是把所有的这一些原料都放入到煲锅中去，同时加入8碗的清水，再放入片糖，先用大火烧至水开，然后就把火改小，用小火煲2小时就可以食用了。这款汤就是主治产后乳汁不足，饮用后能明显的增加乳汁。

第二个是甜醋猪脚姜汤

先看一下用料，如下，猪脚1只，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。煲汤的过程如下。首先要把猪蹄外皮中的细毛全部清除干净，然后将猪蹄斩成小件，先用开水煮5分钟氽烫，再把生姜刮去皮，切成块状，然后用刀拍裂，再和猪蹄一起旋入到煲锅中去，还要加入适量的食醋。当煮至水开，就可以用小火慢煲，2个小时以后，加入冰糖就可以上锅了。很多产妇产后血虚、食欲减退、手脚冻，这款汤就能够增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。

木瓜鱼尾汤

[用料]:木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

[作法] ①木瓜去核、去皮、切块。 ②起油锅，放入姜片，煎香鲸鱼尾。 ③木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

[功效]:妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鱼尾汤，因为鲸鱼尾能补脾益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。