产妇吃什么下奶才会多

产后不下奶，孩子可怎么办？喂奶粉，喂米糊，都不如这妈妈的奶水营养健康，眼睁睁的看着自己的宝贝挨饿，做妈妈的怎么能不着急呢？产妇吃什么下奶才会多？让食疗来帮您缓解产后奶水少的尴尬吧。

产后的饮食一直是大家关注的热点，小编就从大家最熟悉的几款下奶汤为您介绍吧。鲫鱼炖蛋，鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有补益脏腑、生精养血、下乳催奶作用。产后食用，既可增进乳汁分泌，又能促进母体恢复，一举两得。和鲫鱼一样有名的还有这一种食材，丝瓜仁鲢鱼汤。丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有理气、补虚、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。除了奶水少，您是不是也面临产后出血，恶露排不尽的情况呢？花生鸡脚汤含蛋白质、脂肪、糖类、铁、钙、磷、维生素b1、维生素b2、尼克酸等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。

小小的一个汤，这功效就有这么多，再来看看这几款同样神奇的催奶汤，她们还有哪些让您意想不到的功效吧。虾仁馄饨汤，虾仁性温味咸，富含蛋白质、脂肪及各种维生素，对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。豆腐酒酿汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。花生大米粥，花生仁性平味甘，可以醒脾益气、润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。猪骨催乳汤，猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

发愁自己奶水不多怎么办呢？不如尝试一下小编给您推荐的食疗方法，产妇吃什么下奶才会多，这些食材怎么做才能让营养达到最大化的吸收，相信您都已经有了最初步的了解，毕竟，奶水多多，是各位妈妈都是想的事。