坐月子应该如何喝水？

小心翼翼的完成10月怀胎，使劲全身力量迎接宝贝出生，最后的月子更应该重视呵护你自己，喝水看似是一个小问题，里面的学问却有很多，坐月子应该如何喝水？到底坐月子能不能喝水呢？

老一辈的人生产后会自行服用生化汤;传统禁忌认为坐月子时不可喝水，常常会告诫媳妇或女儿说，喝水会造成大肚婆!千万不可以喝水!临床上，我们又是如何教导妈妈的呢？中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。

若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加「泽兰」这味药以帮助排泄水分;会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水;则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。

其实孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去;一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分;临床上会告诉产妇及家属坐月子饮食要以清淡为原则，尽量不要加盐，因摄取过多盐分反而会使水分置留在身体里。

产妇坐月子到底该不该使用坐月子水？坐月子应该如何喝水？这些疑惑相信您已经想的非常明白了，因地域之不同会有不同坐月子的方法，但小编为您介绍的方式是非常科学可取的，建议妈妈们都快来学习一下。