坐月子哪些食物是忌吃的？

产后坐月子因为身体营养需要、需要给婴儿哺乳等各方面的特殊原因，产妇在饮食方面比较有讲究，所以在坐月子期间平时喜欢的食物都是禁忌食用的，以防影响身体恢复的进度和婴儿的发育成长，在传统的坐月子观念，产妇的饮食禁忌较多，那么作为现在新一代的年轻妈妈，正确的饮食方式里，坐月子期间有哪些食物是忌吃的呢？

忌食麦乳精

众所周知麦乳精是具体营养鸡价值的补品，适合体质虚弱的人食用，但在坐月子哺乳期间，产妇饮用麦乳精，会出现肠乳汁无法正常分泌的现象，因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚是从麦芽中提取，而麦芽具有回奶的作用，所以坐月子期间产妇是忌饮用麦乳精的。

忌吃冷饭

坐月子期间吃冷的食物，不仅会影响到正在哺乳的婴儿，还会影响到产妇的身体康复情况，因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。生冷的食物易使淤血滞留，容易引起产后腹痛、恶露排出不顺等疾病。

忌饮茶

产妇在月子期间忌喝茶，除了对身体健康不利外，茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛，婴儿无缘无故地啼哭，就是这个道理。

忌食辛辣

韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒辛辣性食物，温燥容易上火、口舌生疮、大便秘结或痔疮发作，不利于产妇身体的恢复，同时还会过奶给婴儿后引起口腔炎，流口水等症状。所以辛辣的食品少量作为调料即可，不能多吃。

除了营养补充和禁口外，为预防产后身体健康要多吃以下食物：

多补充水分和富含维生素A的食物，如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，防止皮肤粗糙。

除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外，还应多吃核桃、花生及海藻类食品，可以防止脱发。

多食用维生素C类水果，如柠檬、葡萄、柚子猕猴桃等。为保养肝功能，请多多休息，可以预防雀斑。

坐月子期间为了自己的身体健康和为了婴儿的健康成长，产妇还是要严格要求自己，特别是要饮食上，这个关键时期，一定要作出一些自我牺牲，因为什么都不比身体健康重要，只有产后身体康复得顺利，更能更有精力照料宝宝。