新妈妈错误的传统坐月子观念

中国人有产后坐月子的传统，一是为了让妈妈们尽快回复健康，二也是为了给妈妈们补充流失的营养。然后，一些错误的传统观念反而影响了新妈妈们营养的摄入和健康的恢复。

根据研究人员抽取湖北省城市、郊区、乡村2100名产褥期妇女的调查显示，产后的第一个月，大多数产妇有大量补充动物性食品的习惯，比如鸡蛋、鲫鱼等，而相对来说蔬菜、水果的摄入量则较少。分别有18%、78.79%、75.66%的产妇从不吃蔬菜、水果、牛奶。

产妇不吃蔬菜水果，是因为大多数认为坐月子期间不能吃凉性食物，类似这种错误的禁忌观念大多来自上一辈。其实，如果产妇蔬菜水果的摄入量过上，容易患上便秘、痔疮等疾病，也不利于妈妈们身体的恢复。牛奶则是补钙的良好途径，产妇在生产过程中会流失大量的钙质，如果钙的摄取不足，就必须动用母体存储的钙，这样缺钙症状会更加严重。

调查同时显示，大部分的产妇把大量的有营养的食物集中于产后第一个月吃，而没有注意之后的营养状况。这也是由于传统错误观念影响的，只认为在坐月子中的营养比较重要。

此外，食物种类的摄入还受地域和教育程度的影响。如农村产妇多食红糖、鸡蛋，很少摄入牛奶、水果；而城市产妇则是不吃蔬菜的现象比较突出。知识水平较高的产妇膳食结构更合理。造成这个的主要观念并不是经济条件的限制，同样是源于传统观念的影响。

由此可见，传统观念对于产妇的饮食是有很大影响的。我们要认真的鉴别其中错误的，不能盲目的继承。而且为了自己的身体健康有的时候知识补充也是必要的。