产妇在产后保养中有10个错误观念不可取

生宝宝是大部分女性所要经历的一件人生大事，我国因实施计划生育的政策，使得孩子越来越少，生宝宝后的产妇保养也变得非常重要，但是产妇在产后保养中有十个错误观念不可取，具体是哪些项呢？我们一一来看一下。

第一是“恶风”。

许多人都会认为产妇在生产后怕风，认为风是“产后风”的祸首，所以将家中门窗紧闭，床头挂帘，而产妇也是裹头扎腿，严防风袭。其实，产妇得产褥热的原因乃是藏在产妇生殖器官里的致病菌，多源于消毒不严格的产前检查，或产妇不注意产褥卫生等。实际上，如果室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染；夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑，实不可取。

第二是“越晚下床越好”。

很多人以为产妇虚弱需补养，让其不下床，吃饭也是在床上。这种做法弊多利少，为什么呢？。产妇在产后较长时间不下床活动，很容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。同时，产后盆腔底部的肌肉组织缺乏锻炼，会托不住子宫、直肠和膀胱，容易引起子宫脱垂、直肠或膀胱膨出。所以专家建议产妇产后应早下床活动，这样不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般来说，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床行走。

第三是“不能洗头洗澡”。

产妇分娩时会出许多汗，产后也会常出汗，再加上生理的变化如恶露不断排出和乳汁的分泌，身体就比一般人更容易脏，汗毛孔张开更易让病原体侵入。因此，产妇在产后更应该讲究个人卫生。洗头洗澡是一定需要的，只是洗时注意采用淋浴的方式，也不宜洗盆浴。在炎热的夏天，就更应每天用温开水洗一次，保持身体的清洁。

第四是“应忌口”。

这一项尤其是产妇家中的老人们，认有生了宝宝就有许多食物不能吃，让产妇忌口，忌口的食物如牛羊肉、鱼虾类和其它腥膻之物都不准吃，这是不对的，产妇在产后更需要充足而丰富的营养，主副食都应多样化，仅吃一二样不能满足产妇身体的需要，也不利于乳腺的分泌，对宝宝也是不利于成长的。

第五是“菜越淡越好”。

产妇在产后，许多人认为不能吃盐、酱油等，所以做菜时一点盐也不放，这更是无稽之谈。专家告诉我们，由于产妇在产后会出许多汗，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和钠盐，所以尽吃点盐是非常需要的。但也不宜吃盐过多。

第六是“不能刷牙”。

产妇在月子里不能刷牙，这也是不对的。其实，产妇要比一般人应注意口腔卫生。因产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，而口腔感染还是产褥感染的来源之一。因此，产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。

第七是“汤比肉有营养”。

产妇产后应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但并不是只喝汤不吃肉，肉是高蛋白的食物，产妇产后身体虚弱是需要高蛋白来补充的。

第八是“吃鸡蛋越多越好”。

鸡蛋营养丰富也容易消化，适合产妇食用，但并不是吃得越多越好。有许多产妇一天吃一二十个，不但吸收不了，还会影响其它种类食物的摄取。

第九是“产后24小时后开奶”。

许多人认为产后24小时内的乳汁是不好的，其实这也是一个错误的观念，与此相反的是，产妇开奶越早越好，新生儿不但能及早得到营养丰富的初乳，还因婴儿吸吮乳头可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于产妇的子宫收缩，使子宫早日复归。所以早开奶是有利而无一害的。

最后，第十项是“满月即可恢复性生活”。

产妇在产后的性生活，专家们都会特别强调，并不是因为坐完月子产妇的身体就完全恢复了，因为分娩是对子宫内膜和阴道壁所造成的损失，在4周内是不能完全愈合的，所以有些夫妻刚满月时就恢复性生活，这样做是不对的。要经过医生的检查后确定可行，才能进行性生活。

以上十项内容是产妇在产后保养中容易犯的错误，当然这也并非全部，产妇在产后也应听从专家的建议，改变错误的观念，做到科学保养身体，不但是对自己更是对宝宝的健康打好基础，因为任何一种疾病都会妨碍孩子的健康，所以全面、科学的做好产后保养是非常重要的。