产后保养错误观念

说到产后坐月子，老一辈的人和现在的年轻一代有很大的观念差别，并不是说传统观念不好，而是随着社会的进步、环境的不断变化，有一些不科学的坐月子观念就要随着时代的变化更而有所改进，对于一些传统月子错误的观念要及时纠正，科学地坐月子。

越晚下床越好

传统月子观念认为，产后体质虚弱需要补充营养，所以产后一个月吃喝都要在床上，这种做法弊多利少。因产后较长时间不起床活动，容易使本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓。产后缺乏锻炼，容易使子宫脱垂、直肠或膀胱膨出等不良情况的发生。产后及早下床活动有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，对身体各器官的恢复都很有好处，产后24小时就可在床上靠着坐起来，第三天即可下床走动。

恶风

由于产后怕风，在坐月子期间将房间门窗紧闭，产妇则裹头扎腿，全身都包得像粽子似的，目的就是为了防止风寒的袭击，这种做法会更不利于产妇身体的健康，因为室内卫生环境差、空气混浊，易使产妇、婴儿患呼吸道感染，夏日里门窗紧闭、裹头扎腿，还会引起产妇中暑，所以产后要每天开窗通风。

不能洗头洗澡

产后会有大量的汗液排出体内，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比平时更脏，更空易使各种细菌、病毒的侵入。所以产后更应该讲究个人卫生，常洗头常洗澡，采用淋浴的方式，夏天坐月子时更应每天用温开水洗涤一次。

不能刷牙

产后坐月子很多地方的习俗，就是产妇不能刷牙，这个也是错误的观念，产妇更应注意口腔卫生，因产妇进餐次数多，食物残渣存留在牙齿表面和牙缝里的机会增多，所以产后应该每天早、晚各刷一次牙，每次进餐后都要漱口。

满月即可恢复性生活

产后一个月即是证明产妇坐完月子了，也就是所谓的满月，很多人错误地认为这个时候产妇的身体已经完全恢复，所以有些妻子刚满月时就急于恢复性生活，会容易导致妇科病的感染，因为子宫内膜和阴道壁所造成的损失，需要产后6～8周才能完全恢复，所以最好产后先进行复查医生建议可以时再恢复性生活。

菜越淡越好

产后坐月子不宜吃盐是很多地方的习俗，菜里一点盐也不放，观念了是错误的，由于产后出汗多，乳腺分泌旺盛，会带走体内的钠，所以产后要适量地放盐对产妇的身体更有好处。

吃鸡蛋越多越好

产后吃鸡蛋是很多地方的传统，因为鸡蛋营养丰富也容易消化，适合产妇食用，但不是吃越多越好，每天吃1-2个为宜，吃多了还会影响营养的吸收，导致产后便秘。

产后坐月子是否得当，关系到产妇身体恢复情况，所以一些正确的传统坐月子观念我们可以保留下，但一些没有科学根据的月子做法，就不要继续承传下去，要根据环境时代的变化，用科学说话，才能使月子坐得更加健康。