月子里要运动谨防静脉栓塞来袭

产后虚弱，加上传统“坐月子”观念的影响，让很多产后妈妈都静躺在家里，失去了运动的机会。专家告诉我们：这样的坐月子方式有可能招致静脉栓塞。静脉栓塞一个很陌生的名词，但是很多产后女性都或多或少经历过她的折磨。静脉栓塞其实是因为缺乏活动肌肉收缩减少，静脉血流速度减缓而引起的。再加上产后血液处于高凝状态，静脉栓塞自然也不奇怪了。

静脉栓塞都表现在身体或者脏腑的哪些部位呢？

1、引起下肢发生血栓性静脉炎

当血液循环变得缓慢时，非常容易在下肢的静脉血管中形成血块。由此，引起静脉曲张或进一步加重孕期原有的静脉曲张，导致血栓性静脉炎。栓塞发生在小腿的静脉时，可在小腿皮肤上见到一条条血红的肿胀血管。不仅使产妇感到发胀，并在小腿弯曲时引起疼痛。当大腿形成血栓性静脉炎时，整个下肢的皮肤都会变得肿胀、发硬、发白，造成疼痛和行走困难。

2、引起盆腔静脉发生栓塞

当栓塞发生在盆腔静脉中时，产妇出现腹痛、高烧等症状，并伴有下肢压痛、皮肤发红和水肿等不适。

3、引起可怕的肺部栓塞

最可怕的是，如果血块随着血液流动跑到肺部，就会引起深部静脉栓塞。深静脉发生栓塞是围产期的一种严重并发症。因为，深静脉中的栓子小，容易脱落游走。当栓子阻塞肺动脉时，就会发生肺栓塞，导致产妇猝死。

总结：看了上面文章的介绍您一定认识了静脉栓塞这种疾病，他可能不会立即突发，但是会潜伏在身体深处。所以月子里新妈妈们一定要运动，最好顺产3小时之后就稍微活动一下，最迟也要产后第二天下地活动，按摩一下身体僵硬的部位，做些简单的小运动等。静脉栓塞的危险和无处不在告诉我们月子里千万不要老“坐”着，适当的运动增加身体细胞氧气，有助于栓塞的打开，另外多饮水也可以稀释血液粘稠度，防止血液高凝，避免静脉栓塞。