坐月子时为什么身体会“虚”

女性在分娩后的几天内出汗特别多，而且一天中会出好几次汗，这被称为“褥汗”，遇到夏天天气炎热时出的汗更多。其实孕妇产后出汗多主要是皮肤排泄功能旺盛，将过多的水分通过汗腺排出体外，这是女性产后自我调节的正常生理现象。

分娩之后，如同一个包袱落地，产妇的负担大为减轻。因而代谢水平和内分泌活动显著降低，机体不再需要过多的循环血量，潴留的钠盐和水分就成多余的了，必须及时排出体外，这样才能减轻心脏的负担，有利于机体全面恢复。

人体排泄盐分和水分主要有三个途径：

一、 经肾脏的过滤作用，形成尿液排出体外；

二、 经肺的呼吸活动，从呼出的气体中以水蒸气的形式带走一部分；

三、 通过汗腺由皮肤表面，以汗水的形式排出一部分。

因此，在产褥期孕妇不但尿液多，而且管理汗腺的交感神经兴奋占据优势，汗腺的分泌活动也增强，从而使孕妇产后出汗较多。

褥汗一般在产后一至三天较为明显，于产后一周左右自行转好。褥汗是一种生理现象，但也应该注意护理。首先，室温不要过高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下为好。适当开窗通风，保持室内空气流通、新鲜，但要避免穿堂风。其次，产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子过厚。出汗多时用毛巾随时擦干，产妇的内衣内裤要及时更换。有些人认为，在夏天坐月子也需要将窗户关的严丝合缝不露一点风，这种做法是极不科学的，有可能会导致孕妇中暑，不可信之采纳。

由此可见，产后多汗是机体在产后进行自我调整的表现，所以不需要任何特殊治疗，只是产妇应注意避免出汗后伤风受凉。因此，通过一段时间的自我调节就可以完全恢复到产前的状态。首先室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通；其次是产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴；产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换，多吃些新鲜蔬菜水果，一般来说产后１０天左右多汗的现象逐渐减轻。

总结：孕妇产后多汗是一种正常的生理现象，因为分娩之后，产妇的负担大为减轻。因而代谢水平和内分泌活动显著降低，机体不再需要过多的循环血量，潴留的钠盐和水分就成多余的了，必须及时排出体外，这样才能减轻心脏的负担，有利于机体全面恢复。因此，不必大惊小怪，只要注意调理一段时间就可恢复到常态。