宝宝能喝酸奶吗？

比起纯牛奶，酸奶作为一种经过发酵的奶制品，它更有益于胃肠道的消化和吸收，是很多家长都认同的一种富含蛋白质、有益菌的营养奶制品。相关报道显示，酸奶含有营养素多达20余种，特别是一杯酸奶（150毫升）可以提供婴幼儿30%的能量和钙质以及10%左右的蛋白质。那么酸奶适合所有年龄段的孩子饮用吗？

1岁之内的婴幼儿正处在生长发育的高峰期，需大量钙，酸奶含钙量较之婴儿配方奶粉和母乳的含钙量要少，尽管能抑制和消灭很多病原体微生物，但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件，同时也影响正常消化功能。因此，酸奶不适合一岁以内的婴幼儿食用，尤其对患有肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

宝宝一岁以后，适量的每天引用酸奶是有益的。简单地说，如果你的孩子（1-3岁）每天喝150毫升酸奶，就等于满足了他全天生长发育需要的1/3的能量和钙质。酸奶和人奶很相似，容易消化，特别适合于消化系统不成熟的婴幼儿。

酸奶能促进脑发育。酸奶中含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。两岁之前是脑发育的关键时期，此时保证充足的能量和半乳糖供应，对促进婴幼儿生长发育有良好作用。

酸奶有助于预防腹泻。腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶中含充足的乳酸菌，并且有适宜的酸度，常饮酸奶可以有效抑制有害菌的产生，提高免疫能力。因而能够预防腹泻或缩短慢性腹泻持续的时间，减少急性腹泻的发病率。有学者认为，每天饮用0.5千克-0.75千克的酸奶，可以治疗腹泻。酸奶治疗腹泻要比抗生素更好，因为饮用酸奶可以减少抗生素耐药性的发生。酸奶能提高抗生素对致病菌的敏感性，因此非常有益于婴幼儿的健康。

酸奶虽然是一种非常有营养的奶制品，但是它并不适合所有的宝宝们食用哦，一岁以内的宝宝最好的食品还是母乳，但是没有条件的家庭只能选择配方奶粉作为母乳替代品了；对于超过一岁的宝宝，就可以适当的增加酸奶，这对宝宝的身体发育和健康都是大有益处的。