怎么样让宝宝长得更壮实？

怎么样才能让您的宝宝长得更强壮，更结实呢？专家认为，要让宝宝长得更壮实，爸爸妈妈们就应该按时给宝宝增添辅食；保护宝宝的消化器官，增强其消化功能；全面均衡摄取营养，控制高糖类食物的摄入；讲究合理烹调方法和饮食习惯；保证宝宝可以享受充足的睡眠时间。具体怎么样做呢？我们不妨阅读以下文章。

怎么样让宝宝长得更壮实？

一，要按时增添辅食。

母乳喂养的婴儿，在2个月后，要逐步增添辅食，一方面以补充婴儿营养之不足；另一方面，使小儿的味觉、咀嚼功能及时得到锻炼，对人乳以外的食品逐渐适应，为断奶做准备。

二，保护消化器官，增强消化功能。

婴幼儿肠胃一般比较嫩弱。因此，要预防消化系统的感染性疾病，不过分吃生冷油腻食物，使脾胃受损而“气滞”；对喜爱的食品亦不能暴食暴饮。胃肠道的消化吸收功能强，有助于从食品中充分吸收各种营养品。反之，消化吸收功能差，即使各种食物吃得不少，也难以充分利用吃进的营养成分。

三，全面均衡摄取营养，控制高糖类食物的摄入。

饮食要多样化，营养要全面、均衡，不偏食、不忌食。一些父母的营养知识缺乏，对缺乏母乳的婴儿，用较多的奶糕、麦乳精、炼乳、米粉喂养。这些食物含糖、淀粉多，糖类过多则会在体内转化为脂肪，而蛋白质及其他营养物质过少，使小儿外表虚胖，但肌肉松软，面色苍白，容易患病。

四，讲究合理烹调方法和饮食习惯。

婴幼儿的食品不仅要多样化，而且要细、碎、软、烂，这样才易于消化吸收。不要用开水泡饭，菜汤拌饭，让孩子囫囵吞枣地吃饭，这样也会损伤肠胃，影响消化吸收。

五，保证充足的睡眠时间。

幼儿的睡眠时间要多于成年人，要保证9~10小时的睡眠时间,至于婴儿则需睡得更多。如果小儿睡眠很少，而活动量又大，体能消耗多，这些情况会使机体入不敷出，影响身体发育。

反馈总结：

如果爸爸妈妈想要自己的宝宝长得更结实，更强壮，就应该严格按照以上要求来做。要按时的贵港添加辅食，并且注意到宝宝食物品类的多样性。要营养搭配，合理安排饮食。当宝宝生病的时候，要及时地进行治疗。注意宝宝的休息，保证宝宝有充足的睡眠时间。除此之外，要让宝宝养成良好的生活习惯。这样宝宝就可以长得更结实，更强壮了。