孕妈妈看世界杯要注意五要点

近期有一个新闻让人惋惜，却也在叹息的时候告诉我们要理智看待的世界，重庆的一位准妈妈连续4天熬夜看球，兴奋过度导致了流产。

确实四年一度的世界杯是狂欢的盛宴，但是作为一个母亲，要要以照顾宝宝为最重要的责任，而不是仅仅为了满足自己对于世界杯的痴迷之情而忘记了自己的身体和自己要担负的责任，在世界杯期间，孕妈妈球迷们要理智看球。

第一、早起伤不起，早睡必须要

亚洲球迷看球赛是比较悲催，时间上总不是很好，孕妈咪如果对于足球感兴趣，可以让老公帮忙录制或是早上起来看视频，因为熬夜确实是一种非常伤身体的做法，而且孕妈咪本身就容易劳累，一定要保证自己有充足的睡眠时间，世界杯四年一次，并不是下次就不见了。

第二、上班就算了吧

世界杯期间又怀孕的女性，如果对于球赛却是非常感兴趣，那么就暂时请假不要上班了，一场球赛110分钟，如果加上加时赛时间就更长了，身体本身就非常劳累，如果再强撑着去上班，那实在是太勉强了。

第三、尽量保持平和的心情

观球重在欣赏，不要太过激动了，看球过程中心情起伏大，其实也不利于胎儿健康生长，因为他们是能够细微体察母亲身体变化的，因此孕妈妈们看见喜欢的球队进球再激动也要hold住，以防动胎气。

第四、不要贪多求全

如今美女球迷可是越来越多了，看球赛确实是一个很好的调剂方式，但是对于孕妈咪来说不要贪多求全，想要看足世界杯或是看全世界杯，不喜欢或是无感的球队就果断放弃吧。可以有选择的观看：圈定几场必看的球赛，不要因小失大，身体健康最重要。

第五、补充身体所需能量

投入看球赛其实也是比较雷人的，因此孕妈咪在这段时间内还是要吃点有营养的食物，但是注意要清淡容易消化，例如鸡蛋，牛奶等都是不错的选择，看球不要长时间保持一个姿势不动，要多起来走动走动，减轻疲劳又可以有助于血液循环，长时间看球赛时，眼睛会很累，孕妈咪要注意用眼卫生，定时休息。

总结：世界杯放纵自己看球赛对于孕妈咪来说是不对的，此时最重要的角色是妈妈，而不是一个球迷，为了宝宝能够健康成长，孕妈咪不妨忍痛割爱，只看些重要的决赛，让自己有充足的睡眠时间，不要执着于是否直播，更不可以因为世界杯球赛引发情绪激动，一定要“淡定”。