严防流感和怀孕这对“危险组合”

众所周知，春夏交替是流感的多发季节，美国妇产科专家艾伦•帕克博士表示，由于孕期孕妇免疫力下降，心肺负担加重，感染病菌病毒的几率上升，进而就会增加流产和早产风险，所以说流感和怀孕是一对“危险组合”，那么，春季预防流感对于孕妇来说就成了头等大事，那究竟该如何预防呢？

1、接种流感疫苗

事实上，即使是最先进的流感疫苗也并非百分之百有效，但是接种流感疫苗之后，即使得了流感，也会减轻症状。并且，孕妇从疫苗中获得的抗体也会传递给腹中的宝宝，直至出生后6个月一直处于被保护状态，这时候宝宝自己便可以接种流感疫苗了。

美国《临床传染病》杂志刊登过一项研究，发现孕期接种流感疫苗，对预防婴儿发病有效率可高达到92%。而且这些抗体还会通过哺乳传递给孩子。

2、经常消毒杀菌

孕妈家中以及工作环境中经常接触的物件，如餐桌、办公桌、电脑键盘和鼠标、电话机等，应该经常对其表面进行消毒杀菌。

3、注意饮食健康

平时多吃一些新鲜果蔬，以保证摄入足够的抗氧化剂，从而增强人体免疫系统的抗病能力。

4、勤洗手

经常洗手时每个人都需要注意的卫生事项，而孕妇更应该勤洗手，而且洗手时用温肥皂水是最合适的，手心、手背、指间和指甲缝都要洗到位，注意每次洗手时间至少应该在20秒以上。在没有肥皂水的时候，也可用含酒精得洗手液代替。

5、洗手前不要摸脸

在没有彻底洗手之前，孕妈最好不要摸脸，因为流感病毒非常容易传播到人的口、鼻、眼睛等部位。

6、尽量避开人多的场所

感染流感的几率与跟他们接触的机会成正比，所以尽量避开人员密集的场所，在出行乘坐公交车、地铁、火车或者飞机时，务必要经常洗手或者用消毒湿巾擦手。

7、注意多加休息放松

保证充足的睡眠对于增强免疫力非常有利。此外，产前瑜伽、冥想打坐、水疗及性爱都是可以起到不错的减压放松效果。

8、及时就医治疗

孕期一旦出现持续高烧的情况，必须马上看急诊。其中棉签测试能够快速检测流感，不过准确率达不到100%。医生或许会开达菲，该药可帮助你快速赶走流感，使并发症减轻，不会伤害到孕妇及胎儿。

9、适当补剂

维生素C、维生素D3和其他补充剂对抵御流感都有一定的效果。但要注意，孕妇补充任何补剂都要先咨询医生，听听他们的建议。

准妈妈们，赶快行动起来吧，春季预防流感迫在眉睫，千万不要让这对“危险组合”得逞哦！